Nelson_7
1.WIEK: 20
2.WAGA: 89
3.WZROST: 170
4.WYMIARY:
BICEPS:43
KLATA:120
UDO:64
TALIA:89
5.STAZ NA SILOWNI:3,5
6.DIETA
BIALKO:2-3
WEGLOWDANY:5
TLUSZCZ:2
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
a.mietek
b.wino
c.2op mega-h(ph)
d.prop+wino
e.wino (20mg przez 6 tyg po zlamaniu srodrecza potraktowalem to jako antykatabolik )
f.enan,bold,prop,wino
8.TRENING:
9.CEL CYKLU: dobrej jakości masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF%: 15%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo
13.STAN ZDROWIA: bdb
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : nie robie maxow
martwy ciag : nie robie
przysiad : 180 x 5
cykl planuje jakos na pazdziernik
1-4 meta 30-40 ed
1-10 cypio 400-600mg week 200-300 e3d
1-12 deka 400-500mg week
11-17 oma 250 e3d
15-21 tren acetat 75/100mg e2d
18-21 prop 100mg e2d
22-25 prop 100mg ed
19-26 wino inj 50mg e2d
myslalem zeby przy zmianie estrow tescia robic clenning 2 tyg 2dni on,1 off tylko wtedy cykl przedluzy sie do 30 tyg. co radzicie ?
Zmieniony przez - Nelson_7 w dniu 2009-05-11 22:40:47
2.WAGA: 89
3.WZROST: 170
4.WYMIARY:
BICEPS:43
KLATA:120
UDO:64
TALIA:89
5.STAZ NA SILOWNI:3,5
6.DIETA
BIALKO:2-3
WEGLOWDANY:5
TLUSZCZ:2
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
a.mietek
b.wino
c.2op mega-h(ph)
d.prop+wino
e.wino (20mg przez 6 tyg po zlamaniu srodrecza potraktowalem to jako antykatabolik )
f.enan,bold,prop,wino
8.TRENING:
9.CEL CYKLU: dobrej jakości masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF%: 15%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo
13.STAN ZDROWIA: bdb
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : nie robie maxow
martwy ciag : nie robie
przysiad : 180 x 5
cykl planuje jakos na pazdziernik
1-4 meta 30-40 ed
1-10 cypio 400-600mg week 200-300 e3d
1-12 deka 400-500mg week
11-17 oma 250 e3d
15-21 tren acetat 75/100mg e2d
18-21 prop 100mg e2d
22-25 prop 100mg ed
19-26 wino inj 50mg e2d
myslalem zeby przy zmianie estrow tescia robic clenning 2 tyg 2dni on,1 off tylko wtedy cykl przedluzy sie do 30 tyg. co radzicie ?
Zmieniony przez - Nelson_7 w dniu 2009-05-11 22:40:47
Krzysztof Piekarz
Aras84
Joy
bobas87
WISLA KR
