Anonim
oo Kiku chodziłeś na kosza w tamtym sezonie?
czy ty też się koszykówką nie interesujesz?
Łukasz-- ja robie nieraz takie cwiczenie że ustawiam modlitewnik na najwyższy poziom, biorę hantelke ze sznurkiem przywieszonym na środku, ciężarek wisi w powietrzy i zwijam go nachwytem i odwijam ruchem nadgarska w górę i dół..łądna pompa na przedramieniu jest po tym ale obciążenia małe..z 8kg max
czy ty też się koszykówką nie interesujesz?
Łukasz-- ja robie nieraz takie cwiczenie że ustawiam modlitewnik na najwyższy poziom, biorę hantelke ze sznurkiem przywieszonym na środku, ciężarek wisi w powietrzy i zwijam go nachwytem i odwijam ruchem nadgarska w górę i dół..łądna pompa na przedramieniu jest po tym
ale obciążenia małe..z 8kg max
Kiku_
Luk_aszz
w 4 klasie mialem srednią 4,2 w 5 4,1 a w szóstej 3,4..
