Problem na redukcji

Witam, mam mały problem, staram sie zredukować wagę ale jakoś opornie to idzie. Mam 24 lata, 186cm, waze 107kg!!! klatka prawie 120 ale w pasie poniżej 90cm, nie mam wielkiego brzucha(przy takiej wadze). MóJ problem zaczął się zimą, skusiłem sie na zakup kreatyny i w ciągu kilku (2-3)TYGODNI przybyło mi sporo miesa.

Jem 5-6 posiłków, węgle obcięte do 1-2małych bułek pełnoziarnistych, pierwsza rano na sniadanie o 6.30 druga w pracy ok 10, jem je z serem odtłuszczonym bądz kurczakiem, o 13 jem porcje master meala, 16 obiad czyli kura albo chude mięso troche tzn kilka sztuk makarony pełnoziarnistego, wazywa, trening 60minut 20-30 minut areoby tj. rower+bieżnia, 30minut trening siłowy. PO TRENINGU NP RYBA.

MAM SPALACZ ANIMAL PAK, NIE JEM DUżO NIE LICZE KALORII ALE PILNUJE CO JEM I ILE, NIE PIJE SłODKICH NAPOI, SłODKIEJ KAWY, NIE JEM SłODYCZY, NIE PIJE PIWA ITP A WAGA OD 2-3 TYGODNI ANI DRGNIE, OWSZę MIęSNIE SIE UWIDOCZNIłY, W PASIE SPADłO 2-3 CM, ALE WAGA STOI +-1KG!!!!!

CO JEST NIE TAK???? PROSZę O RADY,

MAM SPALACZ ANIMAL PAK
To nie jest spalacz.


Nie wiem w czym problem, z tego co piszesz to wnioskuje, że leci Ci tłuszcz przy braku spadków masy to czym Ty się przejmujesz? Nie jedna osoba chciałaby tak jak Ty, bądź cierpliwy jeżeli będziesz redukował fat to waga w końcu ruszy. Dziwi mnie Twój mały obwód pasa jak na tą wagę, ale to też na plus dla Ciebie.

U początkujących bywa czasem tak, że organizm pobiera energie z fatu i są przypadki że u ludzi którzy zaczynają przygode na siłowni jak i u tych którzy wracają po przerwie BF spada a jednocześnie waga w miejscu lub rośnie.



Zmieniony przez - Cramalo w dniu 2009-05-06 21:27:06

WYBRAłęM SPALACZ ZGODNIE Z POSTEM KONIA/CHYBA/ Z TEGO DZIAłU, W TAKIM RAZIE JAKI SPALACZ??? ZALEZY MI ZEBY ZJECHAć PONIźEJ 100

Do czego Ci ten spalacz? Skoro mówisz, że leci Ci z pasa i uwidaczniają się mięśnie to wszystko jest na dobrej drodze. To oznacza, że Twój BF(Body Fat) spada, a to jest celem redukcji.
Poszukaj na necie na temat pomiarów tkanki tłuszczowej i sprawdz przez 2 tygodnie czy Ci fat leci jeżeli tak to wszyStko jest OK!

ANIMAL PACK - tak w skrócie jest to uzupełnienie tych składników których nie dostarczasz w diecie.

ANIMAL CUTS - jest spalaczem.

Zmieniony przez - Cramalo w dniu 2009-05-06 21:38:38

Dieta masakra...
Organizm sie broni i nie dopuszcza do dalszej utraty wagi.
Nie zdzialasz zbyt wiele jdzac "na oko", a tym bardziej, gdzy dobierasz slabe produkty.
Polecam lekture 10 wskazowek zywieniowych na poczatek...
No i nie ludz sie, ze same miesnie urosly od kreatyny, w 2-3 tygodnie... To poprostu, jakas bajka...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-06 22:10:25