emilllio

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

615

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta racjonalne odzywianie

Uprawiane sporty koszykówka

Ostatnia aktywność 15.07.2014 (22:18)

Data rejestracji 15.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problem na redukcji witam, mam mały problem, staram sie zredukować wagę ale jakoś opornie to idzie. mam 24 lata, 186cm, waze 107kg!!! klatka prawie 120 ale w pasie poniżej 90cm, nie mam wielkiego brzucha(przy takiej wadze). mój problem zaczął się zimą, skusiłem sie na	4	2009-05-06 21:15
NUTRIFARM&OLIMP	Kreatyna plus HMB plus TSE witam co sadzicie o połączeniu tych trzech supli prosto z olimpu??? cel poprawa wygladu, siły, i zwiekszenie suchej masy miesniowej kosztem tłuszczyku pozostalego po swietach niestety	7	2009-01-17 00:04
Odżywianie i Odchudzanie	rzeźba, sila, suple witam. chcialbym poprawić rzeźbe ciała, zaczynam od poniedzialku diete plus do treningu suplementacja... kupilem hmb (na mnie dziala), kreatyne, oraz spalacz ale raczej w celu pobudzenia tse( tez juz bralem i dzialal ok), chodzi mi o opinie tzn	2	2009-01-16 23:59
Odżywki i suplementy	Odżywka dla osoby w podeszlym wieku witam. chcialbym sie dowiedziec czy odzywke typu gainer moze brac osoba starsza majaca problemy z jedzeniem jako uzupelnienie posilku... wiadomo ze chodzi tu o dostarczenie kalorii w latwy do przysojenia sposob. wiadomo ze w gre wchodza tylko	9	2008-06-29 13:31
Odżywianie i Odchudzanie	Zejście ponizej 8%BF witam obecnie moj poziom tłuszczyku kształtuje sie w okolicy 10-11% chcialbym zejsc ponizej 8%... rok temu gdy zaczynałem redukcje schodzilem z 23%... stosowalem tse, thyrotherm a na koniec venom 3.0 .. spalaczy nie stosuje od wrzesnia 2007...	4	2008-03-28 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	spalacze firmy MET-RX witam mam pytanie odnosnie spalaczy firmy met-rx... sa one w zestawach promocyjnych w sklepie sdf... czy sa to produkty godne polecenia???? dodam ze stosowalem wczesniej i thyrotherm jak i venom... i zjechalem z 22% na 10% bf... ale teraz mi zalezy	5	2008-03-22 10:18
Odżywianie i Odchudzanie	Kreatyna witam. we wrzesniu skonczylem powazna redukcje zakonczoną calkowitym sukcesem... do tej pory caly czas spada mi powoli poziom tluszczyku... od nowego roku zamierzam powaznie zabrac sie za silownie.. /3 razy w tygodniu silka do tego 2 treningi	1	2007-12-27 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	kuchnia a'la wloska:) witam. od ok 2 miesiecy opieram moja diete o sosy pomidorowe. robie go na bazie koncentratu pomidorowego plus bazylia oregano pieprz papryka itp. mieso uzywam rozne schab, piers, i mieso mielone. moje pytanie dotyczy wlasnie tego miesa	1	2007-10-25 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz dla kobiet witam. moja kobieta poprosila mnie o dobór spalacza gdyz chce wyzezbic brzuch... dziewczyna ma naprawde silne miesnie wiem bo razem cwiczymy problemem jest tluszczyk zalegajacy w dolnych okolicach brzucha.(jej waga 52kg poziom tluszczu ok	1	2007-10-14 20:35
Zdrowie i Uroda	skóra na brzuchu witam. mam problem przez ostatnie 4 miesiace schudlem grubo ponad 30kg i zostala mi obwisla skora na brzuchu i udach... czy mozna w jakis sposob przyspieszyc jej naciaganie????	3	2007-09-23 09:46
Inne dyscypliny	stabilizator/ opaska na kolano czy takie opaski (stabilizatory) na kolano firmy mueller (na allegro za ok 40zl) dzialaja????	3	2007-09-17 18:33
Odżywianie i Odchudzanie	Wątroba drobiowa witam. co sadzicie o wątróbce drobiowej ok 21g bialka i 6g tluszczu. czy nadaje sie ona na posilek jako zrodlo bialka?????	3	2007-09-14 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje!!! WOŁANIE O POMOC!!! witam. zacząłem dzis 4 miesiąc redukcji tłuszczu. na początku maja warzylem 118 przy 23% tluszczu. obecnie waze 96 kg chcialbym zejsc ponizej 90.odnosnie suplementow to pierwszy miesiac tj maj to thermo speed extreame olimpu + hmb, potem prawie	4	2007-08-01 10:24
Inne dyscypliny	Koszykówka, wyskok, kolana witam, jestem nowy na tym forum. szukam pomocy w kwesti treningu na wyskok. wiem ze jest wiele takich tematow ale moja sytuacja jest w pewnym sesie "wyjątkowa" 3 lata temu naderwalem wiezadla krzyzowe, mialem operacje, usunięto mi tez kawalek	8	2007-07-15 12:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Problem na redukcji	2009-05-06 21:31
NUTRIFARM&OLIMP	Kreatyna plus HMB plus TSE	2009-01-18 09:04
Odżywki i suplementy	Odżywka dla osoby w podeszlym wieku	2008-06-29 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	woda smakowa?	2008-04-04 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	woda smakowa?	2008-04-03 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	czym zastepujecie słodycze ?	2008-03-28 17:31
Odżywianie i Odchudzanie	co zrobic z tym fatem??	2008-03-27 08:27
Odżywki i suplementy	Spalacze nie podnoszące cisnienia	2008-02-24 20:27
Odżywki i suplementy	Spalacze nie podnoszące cisnienia	2008-02-24 17:55
Odżywki i suplementy	Spalacze nie podnoszące cisnienia	2008-02-24 14:35
Odżywki i suplementy	venom	2008-01-22 09:45
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka waga, wzrost, procent (%) łuszczu	2007-10-29 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	THYROTHORM - pytanie	2007-09-18 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	THYROTHORM - pytanie	2007-09-17 21:18
Inne dyscypliny	stabilizator/ opaska na kolano	2007-09-17 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	THYROTHORM - pytanie	2007-09-17 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	THYROTHORM - pytanie	2007-09-17 10:03
Odżywianie i Odchudzanie	thermo speed + therm line prosze o pomoc...	2007-08-07 10:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje!!! WOŁANIE O POMOC!!!	2007-08-04 15:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje!!! WOŁANIE O POMOC!!!	2007-08-03 09:35
Inne dyscypliny	Koszykówka, wyskok, kolana	2007-07-17 21:58