...
Napisał(a)
Witam cwicze na mase, diete mam tez na mase jak narazie jestem bardzo zadowolony z rezutltatow ;) mam pytanie a mianowicie chcialbym zdobywac mase bez tluszczowa cwicze 3x na tydzien czasu mam sporo to np jak doloze w dni nietreningowe biegi 4x na tydzien to bedzie dobrze ;) tez chodzi mi o kondycje ^^ mysle zeby biegac po 30 min dziennie =)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ankieta:
Płeć :meska
Wiek : 16
Waga :72 moze troche wiecej zwarze sie dopiero po cyklu na krecie =)
Wzrost : 180
Cel treningowy : zbudowanie wiekszej masy
Staż treningowy na siłowni : okolo 6 miesiecy lecz 2 miesaice z tego byly bez diety i wogole....
Uprawiane inne sporty : pilka nozna , rower.
Dostęp do sprzętu : lawka wielofunkcyjna,hantle sztanga i w krotkim czasie drazek ale musze troche poczekac tydzien moze dwa =)
Dieta : posiadam dobra, niedawno odlozylem gainera zaczolem wiecej jesc =)
Przeciwskazania medyczne :brak
Płeć :meska
Wiek : 16
Waga :72 moze troche wiecej zwarze sie dopiero po cyklu na krecie =)
Wzrost : 180
Cel treningowy : zbudowanie wiekszej masy
Staż treningowy na siłowni : okolo 6 miesiecy lecz 2 miesaice z tego byly bez diety i wogole....
Uprawiane inne sporty : pilka nozna , rower.
Dostęp do sprzętu : lawka wielofunkcyjna,hantle sztanga i w krotkim czasie drazek ale musze troche poczekac tydzien moze dwa =)
Dieta : posiadam dobra, niedawno odlozylem gainera zaczolem wiecej jesc =)
Przeciwskazania medyczne :brak
...
Napisał(a)
moim zdaniem możesz biegać nic w tym nie przeszkadza tylko uwzglednij to w swojej diecie(bilans kaloryczny).
www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...
Polecane artykuły