fotki do oceny

redukcja wskazana. pozdro!

był jakis sok ?

nie zadnego soku nie było w planach jest ale to jeszcze nie tak szybko

W porównaniu z fotami z 2008 masy czystej mięśniowej zlapałeś niewiele.
Generalnie mało estetycznie nawet jak na okres masowania.
Ale zapał masz, szacun za ćwiczenie w domu, przypilnuj michy i będzie git.
Pamiętaj, że biały ryż, ziemniaki, makaron i banany, nie są podstawą diety na masę

no ze estetycznie to wiem ze nie jest ale szczerze to nawet nie podoba mi sie byc tak super na rzeżbie bo nie mam diety dobrej i przy redukcji dużo masy miesniowej by mi też zleciało a nie chce tego bede mial cos wiecej pln to zainwestuje w dobra diete i zbije troche tego tłuszczyku ale na te wakacje to juz napewno nie zdąże. Mawashi szacunek dla ciebie ze staż już 10 latek też chciał bym tyle wytrwać w tym sporcie

Postanowiłem sobie odświerzyć temat i dodać sobie jakieś foto.

Różnica między zdjęciami z pierwszej strony to jakieś dobre 13kg więcej.

Zdjęcia są z formy na masie ponieważ redukcja była pare miesiecy temu i nawet udana (fot nie posiadam), wziełem do siebie bardziej sprawe diety i jem juz o wiele lepiej niż za czasów gdy masa ogarneła mój stan umysłu , teraz wole bardziej "zbitą" i wyrzeżbiona sylwetke, w planach jest redukcja na dopiero lipiec/sierpien, konkretna redukcja.

jak by jakiś mod luknoł w temat to prosił bym o zmiane tematu "Fotki do oceny nowe! str 6





Zmieniony przez - barano90 w dniu 2010-05-29 17:10:34

Zmieniony przez - barano90 w dniu 2010-05-29 17:11:00

uo kurde plery potezne, ale kapturow nie widac, albo nie napiales albo nie cwiczysz :)

redukcje miałeś, a brzuch dalej gigant :D

ale uwierz na słowo że jest tam kawal dobrego mięsnia trenuje teraz brzuch z dodatkowym obciążeniem żeby na redukcji był kaloryfer przez koszulke widac he na redukcji bylo w pasie cos kolo 82cm teraz 88cm

spoko, sog za plery;p