SEN-problem

Witam. Pisze w imieniu kolegi, który ma taki problem:
- już od dłuższego czasu ma problemy ze snem, mianowicie czuje się zmęczony chce mu sie spać ale poprostu nie może, śpi powiedzmy po 3 godziny.
Dodam że pracuje fizycznie praktycznie codziennie , do tego stres z którego może sobie nawet nie zdawać sprawy...

Czym to może być spowodowane i co zrobić żeby wszystko wróciło do normy????

Prosiłbym o odpowiedzi ludzi znających się na rzeczy

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - mocnykrzys w dniu 2009-04-29 20:40:06

up

odświeżam

Więc tak:
z tego co napisałeś to poniekąd tym odpowiedziałeś sobie na pytanie...stres i zmęczenie jednorazowe mogą wywołać uczucie senności, jednak w momencie kiedy pojawia się to ciągle przez jakiś okres czasu organizm pracuje na najwyższych obrotach przez to ciężko mu się przestawić w stan spoczynku. zaproponuj koledze żeby zrobił sobie jeden dzień wolny od pracy i zmartwień, poszedł wcześniej spać i ogólnie odpoczął, możliwe że wtedy ten stan przejdzie.pozdrawiam

Kolega ma ten problem już ze 2 miesiące i w ciągu tego czasu trafiały się dni wolne całkowicie od pracy a pomimo to nic nie pomogło.

Ma ktoś jeszcze jakiś pomysł??

A może to wina odżywiania,zła dieta? Jeśli z dietą wszystko okey, to może zakupić jakieś zma na poprawę regeneracji i snu 2cap na noc i śpi się jak niemowlę.

Stres... Można sięgnąć po jakieś Zioła (Farmaceuta doradzi)