Dosiek
Prowokacja!!
albo niedorozwój umysłowy
albo niedorozwój umysłowy
Warszawa - Czerniaków
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
703
Wiek
52 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
14070
...
skl15
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
31 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30617
Dokładnie.
do autora: lepiej najpierw poczytaj co trzeba.
do autora: lepiej najpierw poczytaj co trzeba.
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
hadesZiom2
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
5005
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19714
Jak już ćwiczyć domatorem (z obciążeniem własnego ciała) to ćwiczyć całe ciało.
Tutaj masz trening
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html
pzdr
Tutaj masz trening
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html
pzdr
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
