ja osobiscie wrzucił bym teraz mety do tego enana
...
Napisał(a)
szkoda ze nie polaczyles enana z czyms ... np. meta deka bold
ja osobiscie wrzucił bym teraz mety do tego enana
ja osobiscie wrzucił bym teraz mety do tego enana
...
Napisał(a)
1 gram teścia i będzie dobrze
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
mety nie dawaj
bo potem wejdziesz na wins i za długo wyjdzie 17tek
bo potem wejdziesz na wins i za długo wyjdzie 17tek
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
ja bym jechal dalej nie kombinowal na twoim miejscu jezeli wedlug ciebie stagnacja objawia sie tym ze waga stoi to jestes w bledzie jak z sila wydolnoscia itd ???pozatym 7 tyg to malutko jak na enana wdlug mnie
pozzdro
pozzdro
Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4
...
Napisał(a)
sila po chooyu od poczatku cyklu nie zwiekszylem ciezaru ale trening jest nie na sile. agresor w chooy i pompka niesamowita. wychodzi na to ze kierujac sie masa wprowadzilem sie w blad.
Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2009-04-25 23:11:19
Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2009-04-25 23:11:19
...
Napisał(a)
nawet jak trening nie jest na sile, to pauer jest i w danym zakresie powtorzen (np. 10) masz przyrosty sily. inaczej jestes w dupie, bo niby jak stymulujesz miesien do przyrostu? pompka? to po co ci szpryca, jak mozesz machac 2kg hantelkami po 100razy, pompowac sie i juz?
to, ze nie walczysz o sile maksymalna na niskich powtorzeniach, to nie znaczy ze nie masz walczyc o przyrosty sily w ogole w zakresach powtorzen, ktore wg ciebie daja ci trening "masowy" przy zachowaniu dobrej formy. gdzie tu stymulacja, jesli tego nie robisz?
to jak wy tak panowie cwiczycie, to nie dziwne, ze musza wchodzic gramy towaru, zeby cokolwiek drgnelo na treningu ma byc zaprdalanie. a zaprdalanie to nie tylko wywieszony jezor, bo robisz 60sek. przerwy, ale to takze (przede wszystkim) wiecej ciezaru na sztandze - ten sport to cwiczenia silowe, a nie pompka tu, pompka tam. tak, to masz w rowerowym
to, ze nie walczysz o sile maksymalna na niskich powtorzeniach, to nie znaczy ze nie masz walczyc o przyrosty sily w ogole w zakresach powtorzen, ktore wg ciebie daja ci trening "masowy" przy zachowaniu dobrej formy. gdzie tu stymulacja, jesli tego nie robisz?
to jak wy tak panowie cwiczycie, to nie dziwne, ze musza wchodzic gramy towaru, zeby cokolwiek drgnelo na treningu ma byc zaprdalanie. a zaprdalanie to nie tylko wywieszony jezor, bo robisz 60sek. przerwy, ale to takze (przede wszystkim) wiecej ciezaru na sztandze - ten sport to cwiczenia silowe, a nie pompka tu, pompka tam. tak, to masz w rowerowym
STERYDY = ŚMIERĆ
adin, dwa, tri .... tolka spakojna
Poprzedni temat
dwa cykle dla kolegow
Następny temat
Salbutamol i Tussipect po dwa tygodnie na przemian.
Polecane artykuły