Klatka jak piersi u kobiety xD

Witam, ćwicze już od ponad roku, zmienialem juz pare razy treningi, na intensywniejsze lub mnie intensywne, jako takiej przerwy nie mialem od tamtej pory co zaczolem moze max 2 tygodnie, zawsze chociaz sie rozgrzewalem zeby potem nie miec zakwasów... zaczynałem od serji 40stką, aktualnie jestem na 65kg na serje, lecz ostatnio zaczołem się troszke obijac z cwiczeniami, nie cwicze regularnie bo nie mam zbytnio czasu, czasami robie klate raz a czasami 2x w tygodniu, ostatnio zauwazylem spadek siły, robie serje 60tką i jest mi ciężko + to że moja klatka nawet przy napiętej jest jakaś miękka;/.. nie mam pojecia co zrobic , zrobic sobie przerwe czy zaczac intensywnie cwiczyc/. aa moze zmienic plan?? pozdrawiam

Wrzuc fote. Moze to byc gino.

proponuje na poczatek nadrobic zaległosci w szkole na jezyku polskim.

a co do cwiczen:

Moze masz najzwyczajniej w swiecie obtluszczone cialo?

to jest fotka z przed jakichs 2 miechów waze 67 kg^^ raczej nie mam obtłuszczonego

Zmieniony przez - PaweIek w dniu 2009-04-23 21:54:47

w sumie to nic nie widać daj jakąś inną fote jak masz