SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

laura_nat REDUKCJA przygotowanie do sezonu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 29560

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1922 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7236

"odrobina aromatu zawsze pozostaje na ręce która podaje ci różę"

http://www.sfd.pl/Shula/WFC_CHALLENGE/Dziennik_Blog.2011/2012r.-t803927.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 353 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2961
Nie wspomniałaś o wyniku czasówki :>

Fakt, kraksy na szosie są nieraz okropne w skutkach. W xc zdarza się z kolei, że na jednej ścianie upadnie połowa stawki ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 558 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7479
Czasówka coś koło 30 któregoś, ale dokładnie nie pamiętam, dystans 15,4 km mój czas to 26min średnia coś koło 34.
Co do XC to wiem, moja koleżanka sobie w Szczawnie złamała szczękę i leżała tydzień w śpiączce ;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828
Co do XC to wiem, moja koleżanka sobie w Szczawnie złamała szczękę i leżała tydzień w śpiączce ;/

Kozacki maraton . Ale jeden zjazd przegięcie...

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 558 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7479
No ścianka to legenda :D ale podobno parę lat temu na trasie langa w Szczawnie był jeszcze jeden taki zjazd i podobno gorszy!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828
Nie wiem, pierwszy raz byłem rok temu i to na semi-slickach . Tylko 1 gleba i w sumie bez konsekwencji - bardziej poważnie się w Poznaniu pokiereszowałem...

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 558 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7479
ale na Maratonie w Szczawnie nie ma słynnej ścianki :) są łagodniejsze zjazdy, ale na semi to i tak wyczyn :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828
Jeden zjazd jest taki, że gdybym jechał sam, to bym pewnie sprowadzał, a tak to głupio było zsiąść i zjechałem , więc dla mnie wystarczy .

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 558 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7479
no to gratuluję odwagi :) ja w zeszłym roku w Krakowie przed dwoma zjazdami zastanawiałam się, czy nie zsiąść bo wszyscy schodzili,ale zjechałam jakoś choć pod koniec to już mnie strasznie ręce bolały i wypadło mi wszystko z kieszonek!!! Ale oklaski na końcu zjazdu to zrekompensowały :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828
W Szczawnie na dole zamiast oklasków była karetka . Jedna dziewczyna kostkę tam sobie złamała .

Półmaraton w 1:57:11! :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening dla ektomorfika na mase

Następny temat

[art]Starting Strength

WHEY premium