Jestem nerwowy.

Witam serdecznie.
Mój problem polega na tym, że na boisku nie potrafię stłumić w sobie emocji. Często mam pretensję do sędziego, kolegów, w końcu do trenera jeśli coś mi się nie udaje. Takie przerzucanie winy na innych. Jednak gdy na spokojnie o tym pomyślę w szatni jest mi niesamowicie głupio co ja wyprawiałem.

Moje konkretne pytanie: Co polecacie na to? Mam na myśli coś taniego co ostudzi moje nerwy w czasie gry. Oczywiście rozumiem, że najważniejsza jest praca nad sobą ale jednak poprosiłbym o pomoc.

Z góry dziękuję i pozdrawiam. Absik.

herbatka z Melisy,suplementacja Magnezem

Taki 100%sposób na twoje nerwy to jest tylko i wyłącznie praca nad sobą niewierz w jakies cherbatki to niedziala, skup sie skoncentruj ale to nieprzyjdzie łatwo..

Ronaldo z tego co wiem to melisa uspokaja

niedziała mowisz ? niewypowiadaj sie, jak niewiesz co mowisz.

pij melise, jak chcesz to kup sobie w aptece syrop zawierajacy hydroksyzyne... dziala uspokajajaco... no i suplementacja magnezem
pozdrawiam
zdrowia i przede wszystkim spokoju ducha

Cóż, serdecznie dziękuję za odpowiedzi oraz życzliwe życzenia ;].

Pozytywne myślenie.
Po meczu (nawet nieudanym) relax - piwko / kobieta.
Trochę dystansu do siebie i pozostałych spraw.

Melissa / Herbapol - 3x dziennie (napar 10minut)
Magnez + vit. B6
Dobry też jest Korzeń Arktyczny (tab. Ziołowe) 1x dziennie od 1-2.
Zacznij się relaksować...
Doraźnie rób Głęboki wdech (3,4sek), i wydech (10sek)... Licz, to pomaga.

Ja polecam sesje u terapeuty, tyle że nie jest to raczej "tania" sprawa ;).

Tu aż takiego problemu nie ma.
Psychoterapeuta (1h / 50-100zł).