Chciałbym zrobić jakiś dobry cykl masujący.. i chcę wiedzieć co byście mi poradzili.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 80
Wzrost: 189
Obwód klatki: 97
Obwód ramienia: 36
Obwód talii: 79
Obwód uda: 51
Obwód łydki: 36
Staż na siłowni: prawie 2 lata
Ilość spożywanego białka: 2g/ 1kg
Ilość spożywanych węglowodanów: 3g/1kg
Ilość spożywanych tłuszczów: ok. 1g/1kg
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: 4 dni w tygodniu
Cel cyklu: dobrej jakości masa mięśniowa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -
Poziom BF%: mały
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik
Stan zdrowia: b.dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: b.dobra
Wyciskanie leżąc (MAX): 105
Martwy ciąg (MAX): -
Przysiad (MAX): 100
'nie ma barier nie do pokonania'