SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Proszę o pomoc (jaki cykl?)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 682

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 791

Chciałbym zrobić jakiś dobry cykl masujący.. i chcę wiedzieć co byście mi poradzili.


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 80

Wzrost: 189

Obwód klatki: 97

Obwód ramienia: 36

Obwód talii: 79

Obwód uda: 51

Obwód łydki: 36

Staż na siłowni: prawie 2 lata

Ilość spożywanego białka: 2g/ 1kg

Ilość spożywanych węglowodanów: 3g/1kg

Ilość spożywanych tłuszczów: ok. 1g/1kg

Opis przebytych cykli sterydowych: brak

Trening: 4 dni w tygodniu

Cel cyklu: dobrej jakości masa mięśniowa


Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -

Poziom BF%: mały

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik

Stan zdrowia: b.dobry

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak

PPM podstawowa przemiana materii: b.dobra

Wyciskanie leżąc (MAX): 105

Martwy ciąg (MAX): -

Przysiad (MAX): 100

'nie ma barier nie do pokonania'

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 50 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29299
Dla Ciebie to nie cykl tylko dobra micha!
jedz wiecej.

Trza być twardym, nie miętkim!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 6529 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39912
chyba sobie żartujesz

Początkujący Kucharz :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 898 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22831
jak jesteś ekto to zwiększ węgli ....
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak nabrać koks

Następny temat

Metanabol+Omnadrem, co dalej????

WHEY premium