...
Napisał(a)
osobiscie odradzam przy 200 mozesz stosowac ale po co przy tak malych kg ?
...
Napisał(a)
Znowu mi sie cos przypomnialo abs II rowniez chce cwiczyc i robic to w dni treningowe czy nie treningowe. I do tego cwiczenia na lydki dolozyc na koniec treningu po 3 czy 2 serie?
...
Napisał(a)
Jestem po pierwszym treningu wszystko ładnie pięknie tylko zastanawia mnie właśnie użycie pasa. Wiele osób na siłowni mimo, że nie dźwiga jakichś większych ciężarów to jednak go zakłada. No i mam też pytanie czy ćwiczenie podciąganie na drążku podchwytem można czasem zastąpić podciąganiem na drążku w uchwycie neutralnym.
...
Napisał(a)
Co do pasa to:
https://www.sfd.pl/[art]_Pas_treningowy-_za_i_przeciw-t434592.html
Co do chwytu, oczywiście że można, chociaż lepszym rozwiązaniem według mnie byłby podchwyt
https://www.sfd.pl/[art]_Pas_treningowy-_za_i_przeciw-t434592.html
Co do chwytu, oczywiście że można, chociaż lepszym rozwiązaniem według mnie byłby podchwyt
"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar
“Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss
...
Napisał(a)
Po wczorajszym treningu odczuwam zakwasy praktycznie na całym ciele czy tak powinno być?Czy te 6 ćwiczeń złożonych to nie za dużo jak na jeden trening? Może to też jest związane z tym, że miałem tygodniową przerwę od siłowni ale mimo to wolę zapytać. Przeczytałem temat o zakładaniu pasa i można powiedzieć, że rozumiem istote jego zakładania lecz przy wyciskaniu na barki raczej swojej wagi nie wycisne więc jak tu się ma sprawa jego zakładania a konkretnie od kiedy?Dziś czas na kolejny trening ale mam straszne zakwasy czy mimo to trenować normalnie?
Zmieniony przez - Lukario_86 w dniu 2009-04-16 15:35:29
Zmieniony przez - Lukario_86 w dniu 2009-04-17 09:28:22
Zmieniony przez - Lukario_86 w dniu 2009-04-16 15:35:29
Zmieniony przez - Lukario_86 w dniu 2009-04-17 09:28:22
...
Napisał(a)
I zapomniał bym zapytać o najważniejsze jakie proponujecie przerwy między seriami i ćwiczeniami.
Polecane artykuły