Odnowa biologiczna...

Ja ostatnio odkrywam walory zimnej wody z kranu, na przemian z ciepłą.Polewam zimną wodą do bólu... wodą nie wódą

Power comes from God.

Aleksiejew miał zwyczaj po treningu posiedzieć w saunie, a później tarzać się w śniegu. Godne polecenia, jeśli ma się zahartowany organizm i zdrowe serce.

Aleksiejew również rozsiewał sporo plotek o swoim treningu, leczeniu kontuzji, odzywianiu. Więc teraz nie wiadomo w co wierzyć.

ma Parker rację saun aplus snieg to był jego hak na olimoade

Tomasz "Tompoz

widze ze jestem przy nim "maly pikus"
ale bedac na splywie na Czarnej Hańczy bardzo chwalilam sobie tamtejsza saune...
Hańcza ma to do siebie ze jest paskudnie zimna - wlazisz po kostki do wody i nogi Ci sztywnieja.
Urok tamtejszej sauny polegal na tym ze prosto z goraca, na wariata lecialo sie pomostem i wskakiwalo do rzeki - SUPER!!!!
A jaka regeneracja!!!

NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

Verona, a co sztywniało panom po wejściu po kostki do wody?



Power comes from God.

Verona, to jeszcze nie jest to. U mnie po saunie wchodzisz do basenu z zimną wodą. Ponieważ wody nie jest dużo - do pasa - to musisz przykucnąć, żeby woda sięgała po szyję. W temp. ok. 8-10 stopni C. wytrzymujesz 20 sekund. Wtedy nie tylko nogi sztywnieją, ale całe ciało po szyję. Przy okazji, Kingeri, masz odpowiedź na pytanie: co sztywnieje. A skoro jest jeszcze zima to można test sztywności przeprowadzić w przeręblu.

HAńcza jest w miejscu skakania poglebiona - tak ze jest tam z 1,5 - 1,8 glebokosci
a sztywnieje wszystko....

NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani
Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

To w takim razie pozostaje tylko spróbować przerębla. Tylko się pośpiesz, bo zima szybko minie!

Dla mnie najlepsza forma odnowy biologicznej jest sex z moja zona .
Pozniej robimy sobie kapiele, na przemian raz ona wchodzi do wanny, raz ja, bo razem sie nie zmiescimy. Pozniej mala klotnia i masaz po ryjach, raz ja ja w morde, raz ona mnie (jest to rodzaj krwioterapii).
Dobra a teraz powaznie, sauna, masaze i basen.

Pozdrawiam
metrowiec

metrowiec raz ty ja ... to juz chyba niewstanie


zycie jest walka ... .. .