Mam pytanie i prosze o dopowiedz

Witam.
Od dwóch miesiecy cwicze z domowych warunkach. A te cwiczenia wygladaja tak:


Lecz kilka tygodni temu podniosłem jakaś cieższą rzecz i od tej pory gdy podniose jakis wiekszy ciezar to odczuwam bol w plecach. Moim zdaniem, zeby mi przeszlo nie powinienem nic dzwigac, ale niestety nie ma takiej mozliwosci... nie boli mnie zawsze, ale czasem to czuje. Jesli nie przestanie mnie, to niedlugo wybiore sie do lekarza. Mam jednak pytanie. Czy tego rodzaju pompki obciążają kregosłup? Gdy wykonuje te cwiczenia i po nich nie czuje zadnego bolu. Nie robie normalnych pompek, bo przy nich jednak odczuwalem bol.

Pompki raczej nie obciazaja kregosłupa, a do lekarza to zgłos sie koniecznie !