Czy to będzie dobry mój 1 cykl?

j/w kreta po treningu działa antykatabolicznie ale jak wypijesz gainera to możesz przed treningiem brać. Kompleksy witaminowe to "shit". Poczytaj sobie o działaniu niektórych witamin na siebie. Jak wygląda wchłanianie z vit z supli a jak z pożywienia. Omega-3 jak najbardziej ma mnóstwo pozytywnych działań na organizm. Zainwestuj w warzywa i wyrzuć witaminy na pewno lepiej podziałają :) Pozdr

kazdy jak uslyszy witaminy to juz mysli ze to cos dobrego.
I wala w siebie ile wejdzie bo "przeciesz witaminy sa zdrowe".
Niestety z syntetykami jest innaczej , warzywa/owoce tu sie powinno czerpac witaminy