Transformacja- z masówki na redukcję.. pzdr.

czytałem ;)

Razowy makaron ma kolor zupełnie ciemny, więc jest łatwo widoczny.
Poza tym mało chłopcze w życiu widziałeś, makarony bywają zielone, pomarańczowe, czarne, czerwone...
Aż zatęskniłem za czasami, kiedy gotowałem co mi się tylko chciało :D

Chłopcze to, że makarony są różnokolorowe wiem, oczywiście że tak. Chodziło mi o to, że te ciemne makarony mają bardzo podobny do siebie ten kolor. Jem Lubelle pełne ziarno to to samo o czym mówisz?

Ja sam od czasu do czasu muszę zjeść coś "zakazanego"

Chłopaki przy tym fbw zwiększyć ilość powtórzeń, żeby dopomóc redukcji? Czy ma to być typowy trening SIŁOWY? Zastosować co tydzień 1tydz-15 powt, 2tydz. - 10 powt. , 3tydz- 5 powt? Czy może standardowo od 12-15?

No i ciężary średnie czy duże?

Zmieniony przez - j.santana w dniu 2009-04-07 20:42:43

widze ze duzo ludzi tutaj to jak mozecie odpowiedzcie na moj temat https://www.sfd.pl/Przybranie_masy_miesniowej-t488392.html#post1 

Czy przy redukcji wchodzą w ogóle w grę smażone rzeczy? Tzn. na malutkiej ilości oliwy --> uzupełnia to w pewien sposób tluszcze.

No i czy mógłby mi ktoś odpowiedzieć na ostatnie pytanie?

Chłopaki przy tym fbw zwiększyć ilość powtórzeń, żeby dopomóc redukcji? Czy ma to być typowy trening SIŁOWY? Zastosować co tydzień 1tydz-15 powt, 2tydz. - 10 powt. , 3tydz- 5 powt? Czy może standardowo od 12-15?

No i ciężary średnie czy duże?