wybor odzywki wysokobialkowej

Witam poszukuje odzywki wysokobialkowej ( mysle zeby kupic dwie jedna po treningu - izolat i na noc z kazeina) oby obydwie bez aspartamu (dobrze rozumuje?).
Interesuje mnie taka kwestia bo w roznych odzywkach sa podane rozne ilosci poszczegolnych aminokwasow i te ilosci mnie interesuja zeby z zadnym z aminokwasow nie przecholowac( priorytetowo zdrowie ) i dodatkowo, ktore aminokwasy w jakich ilosciach organizm dziennie przetworzy. Wiem ze to bardzo wnikliwa wiedza ale interesuje mnie czy ktos w ogole cos takiego wie i na to patrzy czy ... po prostu kupujemy odzywke nie patrzac na sklad aminokwasow i lecimy .
Proszę o pomoc z gory dzieki.

wlaczam powiadomienia:)

biorąc 'standardową' porcję typu 30-40g odżywki białkowej nie musisz się w ogóle obawiać.
To tak jakbyś zjadł sobie kurczaka

możesz po treningu pić izolat, a na noc kazeinę, albo mix jakiś.

Jesli trening konczysz pozniej niż o 20:00 mozesz wziąć elite 12hour. Własnie dzis sie na to białeczko zdecydowalem :P