luqe23
Witam, mam jedno pytanko tylko, czy zjedzenie posiłku po treningowego w przypadku gdy bezpośrednio po treningu jem suplement + Kreatyne 2-2.5 godziny po treningu jest błędem?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
443
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1961
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
sebek1982
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2081
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21606
tak , daj paliwa miesnia jak najszybciej po treningu (posilek potreningowy)
Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .
...
mosqit0111
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4662
o jaki suplement ci chodzi?
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
726
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3969
To trochę za długa przerwa. Najlepiej zjeść jak najszybciej, do 1 godziny.
Nawet kiedyś czytałem, że jeżeli się nie zje posiłku do 2 godzin po skończonym treningu to wszystko się zmarnuje.
Nawet kiedyś czytałem, że jeżeli się nie zje posiłku do 2 godzin po skończonym treningu to wszystko się zmarnuje.
> Per aspera ad astra <
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
najlepsze efekty mialem przy cwiczeniu o 2 w nocy bez jedzenia czegokolwiek pozniej az do sniadania o jakiejs 12.
czas dojrzewania to piekne chwile
niestety te lata mam juz za soba
czas dojrzewania to piekne chwile
niestety te lata mam juz za soba...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
j/w jak najszybciej chyba że masz jakiś stack z ww i białkiem
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
443
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1961
mam mutant mass jem go 50G po treningu oraz Kreatyne
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
możesz tak robić
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
443
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1961
czyli moze byc te 2 godziny po? a jak juz nie bede bral kreatyny to tez moze byc czy przesunac posilek jak najblizej?
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
może być ważny jest gainer po to jest żeby zastępował posiłek
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
LYSY595
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
292
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2648
za biore zaraz po treningu MASS XXL + Whey pro matrix i kreatyne czy jakis stak lub cos innego zalezy jaki mam cykl ale MXXL I WPM zawsze i jem ok 30 minut po wypiciu tego
"trzeba żyć szybko i mocno puki sie jest młodym"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
