Olimp Creatine mega caps 1250 - 150 caps - Forum SFD

...

Sitek1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1209

niemam takiej scisłes diety rozpisanej na kartce, jem z zasadami zdrowego odżywiania,
a co do treningi to co mam robic 4 serie na duże partie(nogi,plecy,klata)i 3 serie
na male partie(barki,biceps,triceps,łydki)?

...

Sitek1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1209

jednak efekty są dzisiaj wycisnolem 59 kg na klate przy wadze 51 kg
a z kreatyną jeszcze poczekam

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

idz do dzialu trening dla poczatkujacych

suple nie dla Ciebie

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

Sitek1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1209

a narazie może jakis gainer zamiast kreatyny?

...

Sitek1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1209

co o tym myslicie?

...

RaFi62

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 235

Jeżeli masz zastój to możesz wsiąść, chociaż po 3 miesiącach to nie powinieneś jeszcze brać kreatyny, Ja po 3 miesiącach brałem gainnera dopiero ale ja byłem strasznie chudy, a kreatynę wziąłem właśnie po 6 miesiącach właśnie Mega Caps 1250 a do tego brałem i biore jeszcze Monster Masa. No i co mogę powiedzieć siła nieźle wzrosła i masa również ;p

...