Co sądzicie o

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 93 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4777

takim mieszanym planie treningowym na mase ze wskazaniem na rece
Poniedziałek/ czwartek - trening hst bez bicepsa/tricepsa
Wtorek/ piątek - superserie bic/tric

^^Co cie nie zabije to cie wzmocni^^

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

sam to wymysliles?

...

quarezma07

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 93 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4777

tak taki eksperymentalny plan bedzie cos z tego??

^^Co cie nie zabije to cie wzmocni^^

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

głupio
klata, plecy pracują ci bicepsy i tricepsy... i na drugi dzien bedziesz je jeszcze w super seriach robil?

...

quarezma07

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 93 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4777

wiem wlasnie dlatego pytam to jaki trening polecasz na mase z priorytetem na rece bo z tym kiepsko jest co do reszty

^^Co cie nie zabije to cie wzmocni^^

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

po profilu widze ze wszedzie jest tak samo kiepsko, więc cwicz normalnie, bez priorytetow!

...

quarezma07

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 93 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4777

ale ja nie chce wygladac jak swinia tylko troche na masie przybrac i biceps znacznie poprawic bo np znam kolesi co waza tyle co ja a w bicepsie 40

^^Co cie nie zabije to cie wzmocni^^

...

Micoko

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 277

Ćwiczysz juz 2 lata i jeszcze sie nie poznałes na zadnym planie treningowym? Po takim czasie sam powinienes wiedziec co najlepiej na ciebie działa

...

TyToNieJA

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 6529 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 39912

niedlugo trening bedzie jak trójpolówka

Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2009-03-22 00:54:45

Początkujący Kucharz :)

...

quarezma07

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 93 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4777

k*rwa 2 lata z przerwami wakacje wiadomo %%, praca a to brak sprzetu a chcialbym czegos nowego sprobowac a ta trójpolówke to wiesz gdzie mozesz sobie wsadzisz ....

^^Co cie nie zabije to cie wzmocni^^

...

Florian555

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 693 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 23554

ale ja nie chce wygladac jak swinia tylko troche na masie przybrac i biceps znacznie poprawic
i to pisze chłop z niedowagą, pytając się o trening bicepsa.
Gratuluję bujnej wyobraźni