Po cyklu...

I Jeszcze jedno... Od razu po cyklu na krecie nie przechodzić chyba na redukcje?? zrobic regeneracje 2 tyg i pozneij przejsc czy moge od razu??

scorch sie nadaje na 1 raz idealnie .
Ja jestem zwolennikiem zwlaszcza po cyklach na kreatynie za robieniem regeneracji warto dac odpoczac organizmowi.

CYZli dam z 2 tygonie regeneracji... ale powiedz mi poczas regeneracji, łykać BCAA, MZB, WItaminy + oczywiscie dieta odpowiednia i obciazenai zmniejszyc o 20-30%??

Zmieniony przez - JAROCH1 w dniu 2009-03-17 21:11:52

ja robie tydzien calkowitej pauzy od silki nastepnie tydzien trenuje z ciezarami ktore daja mi zapas 3-4 powtorzen w serii i po takiej regeneracji jestem gotowy do odpowiedniego treningu.
Bcaa bym nie bral na regeneracji szkoda by mi kasy bylo .
Zma witaminy bierz dalej.A jak cie stac to i bcaa mozesz.

Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-17 21:19:58

Dzięki wszystkim za pomoc, tam gdzie to mozliwe SOG'i lecą