Witam, mam nastepujace pytanie chodzi mi dokładniej o cwiczenia które podkreslą ramię tak jak na pierwszym zdieciu (kolorem czerwonym zaznaczyłem dokladniej o ktorej miesnie mi chodzi) chciałbym zeby one były własnie tak widoczne..a nie tak jak na zdieciu drugim.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźMODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
tak naprawde to jeszcze z 2 lata treningu przed Tobą nie spiesz sie tak
pozdrawiam
Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac
dużo pracy przed Tobą ale cel do osiągnięcia ,ale na pewno nie w krótkim okresie czasu
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
"jestem człowiekiem prostym więc mów do mnie wprost"
Biorąc pod uwage Twoją fotkę masz tendencje do odkładania tłuszczu więc z robieniem masy musisz uważać żeby nie złapać za dużo tłuszczu
Ps na taką sylwetkę jak ma gość na fotce pracuje się latami przemyślanego treningu i diety
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
+ niski BF
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
a bf to jest % tkanki tłuszczowej tak?