grypa grypa grypa......

motyw taki. kreatyna, dekstroza, carbo, bcaa 4 tydzien lecial masa juz pplus 2-3 kilo byla a tu grypa 39 goraczki, ledwo zylem ale odzywki bralem to biegunki dostalem. tydzien bez silowni, teraz czuje sie troche lepiej, schudlem 3 kilo, brac dalej to czy juz olac cykl?

zrób przerwę z 4 tygodnie,wylecz się do końca i ruszaj z nowym cyklem

jw i nie laduj w siebie cukru tyle

jak wyżej. z rob sobie przerwe. Wiem ze takie choroby sa bardzo denerwujące tym bardziej ze podczas choroby troche masy stracisz. Takze wylecz sie i lec z nowy cyklem.
Szybkiego powrotu do zdrowia życze

a co z tym cukrem?

nie jesc tyle bo niezdrowo

gwatlowne wyrzuty insuliny oslabiaja odpornosc(carbo, dekstroza)
trzeba bylo uwzglednic w tym cyklu glutamine
dodatkowo teraz ładowałbym na twoim miejscu witamine c, czosnek(no i ta glutamine wdrożyć w ramach immunostymulacji)