...
Napisał(a)
Tak mam slabe wyniki silowe - dlatego biore sie za koks, a z wagi bylem zadowolony - widocznie nie slusznie...
...
Napisał(a)
zacznij jesc tak to nie bedziesz twierdził ze testolic nie działa:
800gram piersi z kurczaka,500gram ryzu,i płatki owsiane 150-200gram z rana i troche warzyw.
PŁatki owsiane zjedz rano przy pierwszym posilku a reszte jedzenia podziel sobie na 4równe posilki i jedz co 2,5-3 godziny.
Twoj zastój był spowodowany ch*ujowym żarciem.pozdro
Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2009-03-07 09:31:31
800gram piersi z kurczaka,500gram ryzu,i płatki owsiane 150-200gram z rana i troche warzyw.
PŁatki owsiane zjedz rano przy pierwszym posilku a reszte jedzenia podziel sobie na 4równe posilki i jedz co 2,5-3 godziny.
Twoj zastój był spowodowany ch*ujowym żarciem.pozdro
Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2009-03-07 09:31:31
jeszcze 10 sogów i bede specjalistą
...
Napisał(a)
bialka to naprawde za malo takich puszek tunczyka to powinienes jesc ze 3 dziennie do tego 6 jajek 300g piersi z kurczaka na szynki nie licz bo tnam wiecej wody jest i solanek .... no i oczywiscie ryby ze 150 g dziennie ... a na wieczor bialko z odzywy na sen
tak to widzie.. a co do testolica to towar pewny poczujesz za ok 2 tyg
tak to widzie.. a co do testolica to towar pewny poczujesz za ok 2 tyg
...
Napisał(a)
-klata: 90
-martwy ciąg: 60
-przysiad: 70
Nie no padłem na ryło Chłopy, te wyniki na pewno nie są prawdziwe. Ostatnia **** podniesie na martwy 60 kilo..
-martwy ciąg: 60
-przysiad: 70
Nie no padłem na ryło Chłopy, te wyniki na pewno nie są prawdziwe. Ostatnia **** podniesie na martwy 60 kilo..
Only God can judge me...
...
Napisał(a)
przede wszystkim to napisałeś, że w 2 lata przytyłeś 15kg bez żadnej odzywki i teraz juz nie tyjesz. Czyli co, tyłeś na żarciu i teraz nagle sięgasz po doping, 'opuszczając' odzywki, zwłaszcza kreatyne? Bo nie bardzo czaje. Jak chcesz siłe poprawić to kretka idealna, na mase zreszta tez przy odpowiednio dużej ilości jedzenia.
...
Napisał(a)
ankieta sciemniona i jakis d**** juz wrzucal identyczna diete. zmiana nicku i dalej pytania
wez sie za miche. po co odzywki od razu koksu przywalic
wez sie za miche. po co odzywki od razu koksu przywalic
HIGH LIFE
...
Napisał(a)
już widzę nasze polskie ulice pełne kozaków po 35-37 w witce latających w bezrękawnikach po mieście z mordami ulanymi od 100 mety i 5 omki
...
Napisał(a)
a kogo tu juz nie bylo ale jeszcze nie raz tu Nas zadziwia sezonowcy
HIGH LIFE
Polecane artykuły