Dobra to moze przyblize Wam swoja charakterystke:
Wiek: 21 lat
Wzrost: 198 cm
Waga: 86
Staż: rok (z małymi przerwami), dobre poł roku z ułożonym planem FBW 15-10-5
Cel: Masa (bez otluszczania brzucha)
Stosoowane wczesniej suple:
Olimp Creatine Mega Caps (mialem jej na 3 tygodnie)
Zdjęcia: Zanjduja sie we wczesniejszym poscie
Dieta: Jest - 6 posiłków -bilans dzienny - B:249,1 T:58,6 W:504,1 K:3559
Suple ktore che kupic - Universal Shock, Storm oraz Gain Fast (chce miec murowany efekt jakies 6-8 kg w miesiac - wiem ze w tym sporcie nic nie jest pewnego a i nie jestem sezonowcem, chce szybko zrobic mase zeby miec jeszcze czas biegac HIIT'em zeby zrzucic troche brzuh na lato)
Plan trenigowy - FBW 15-10-5 - Pon. Sr. Piat.
Prosze o rady :)
Zmieniony przez - Majkel2304 w dniu 2009-03-08 10:00:38
Zmieniony przez - Majkel2304 w dniu 2009-03-08 10:01:32