dell21
Witam pisze konspekt na zajęcia z samoobrony i potrzebuje trochę ćwiczeń przykładowych do techniki obrona 360 stopni w samoobronie.. Możecie jakieś pomysły napisać.. z góry dziękuje.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
51
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
żeleś
Ekspert
Szacuny
690
Napisanych postów
6815
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
68799
Jak ja nie lubię pisać konspektów, nienawidzę po prostu
Jeśli chodzi o standard z 360 to:
-obrona zewnętrzna
-obrona wewnętrzna
-obrona przed kopnięciem z kontrą
-obrona przed niebezpiecznym narzędziem
To było u nas w konspekcie jak wódz na mnie robote zepchnął
Jeśli chodzi o standard z 360 to:
-obrona zewnętrzna
-obrona wewnętrzna
-obrona przed kopnięciem z kontrą
-obrona przed niebezpiecznym narzędziem
To było u nas w konspekcie jak wódz na mnie robote zepchnął
..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."
doradca C/S ze wskazaniem na combat
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2342
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
ja nawet nie wiem jak się pisze konspekty
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
51
źeleś a możesz jeszcze opisac jakos te cwiczenia żebym miał jakies wyobrażenie np ta obrone zewnetrzna lub wewenetrzna ? Bym był wdzieczny.
...
Ekspert
Szacuny
690
Napisanych postów
6815
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
68799
Poszukaj na youtube będziesz miał wizualny obraz
A tak po krótcę to :
-zewnętrzna-zbicie ciosu ,kontra "do okoła" przeciwnika po "zewnętrznej "stronie i wykończenie techniki uderzeniami w potylice ,linie kręgosłupa lub duszeniem zza pleców.
-wewnętrzna-po zbiciu ciosu "wchodzisz" w przeciwnika tak jak byś chciał zrobić klincz bokserski i wykańczasz technike atakiem na krtań czy penetracją gałek ocznych.
PS.Zademonstrować te techniki to moge o każdej porze dnia i nocy ale opisać to już gorzej...
Mam nadzieje że pomogłem.
A tak po krótcę to :
-zewnętrzna-zbicie ciosu ,kontra "do okoła" przeciwnika po "zewnętrznej "stronie i wykończenie techniki uderzeniami w potylice ,linie kręgosłupa lub duszeniem zza pleców.
-wewnętrzna-po zbiciu ciosu "wchodzisz" w przeciwnika tak jak byś chciał zrobić klincz bokserski i wykańczasz technike atakiem na krtań czy penetracją gałek ocznych.
PS.Zademonstrować te techniki to moge o każdej porze dnia i nocy ale opisać to już gorzej...
Mam nadzieje że pomogłem.
..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."
doradca C/S ze wskazaniem na combat
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
51
dzieki za pomoc to juz mi cos rozjaśnia.. Mam juz jakiś punkt zaczepienia wielkie dzieki.. jak ktos coś chciałby dodac to prosze bardzo..
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
