hiiit czy tabata

waga nie jest idealnym narzędziem kontroli zwróć uwagę że może przybywać Ci mięśni nie zmniejszając ilośći tłuszczu a waga nie zmieni się

najlepszy byłby jakiś pomiar poziomu tłuszczu i oczywiście obserwacja własnego ciała

ahaaa wiec mozliwe jest ze podczas robienia masy przypale troche tluszczu??? bo keidys zapytalem o cos takego na forum(mialem innego nicka) to mi powiedzieli ze albo masa albo redukcja i ze niemozliwe jest ze na masie moge zrobic tak zeby miec mniej w pasie. a jednak takie cos sie zdaza (np cykl Peponenta w dziale testow). ok wiec mam mierzyc i obwody o poziaom fatu tak??

da sie ale to dość trudne zwłaszcza dla endo budować ładnej jakości masę mieśniową z zachowaniem niskiego poziomu tłuszczu

Dieta tutaj musi być dograna dobrze , obserwacja ciała jak fat skacze do góry obniżasz kaloryczność i znów obserwujesz

da się ale trudne

dzieki wszystko spoko tylko ze jak dorzuce aero i dajmy na to bede mial te 200kcal na + to jak fat bd szedl nadal w gore to ja juz wtedy nie bede wiedzial co mam zrobic bo kcal nie obnize bo masa mi nie bedzie szla wtedy chyba