Koniu151
co do tłuszczy, np :
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
Powiedz mi, jaką funkcję pełni wątroba? I zastanów się, czy jest to dobre źródło makroskładników. Chuda wołowina, wieprzowina, ryby, piersi. Pamiętaj, że kurczaki są dobre, bo są tanie, a nie dobre "jakościowo" i tanie.
I co do samego smażenia - zapoznaj się z linkiem powyżej,
preferowałbym inne formy - jak np pieczenie, duszenie.
pzdr/
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
Powiedz mi, jaką funkcję pełni wątroba? I zastanów się, czy jest to dobre źródło makroskładników. Chuda wołowina, wieprzowina, ryby, piersi. Pamiętaj, że kurczaki są dobre, bo są tanie, a nie dobre "jakościowo" i tanie.
I co do samego smażenia - zapoznaj się z linkiem powyżej,
preferowałbym inne formy - jak np pieczenie, duszenie.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
kamakolo
bolek1970
