matrek
Mam lekką nadwagę,kiedyś dużo ćwiczyłem,ale to było kiedyś,mam pytanie chcę narazie robić tylko brzuszki,ale już po 2 seriach jestem padnięty,jak zacząć od nowa po ile serii,powtórzeń? i jak z przerwami między seriami? Pomóżcie bo naprawdę straciłem kondycję i siłę a narazie interesują mnie tylko brzuszki:):):
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
160
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
925
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
kaszel.w
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1650
te brzuszki to tylko ci mięsnie wzmocnią, tłuszczu pozbędziesz sie jako tako robiąc jakies aeroby (rower, basen, bieganie)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
160
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
925
aha czyli najlepiej biegać aby spalić brzuch?:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1650
niekoniecznie biegac możesz tez pływac na basenie, jeździc rowerem ale pora nie teraz na to chyba ze masz stacjonarny
ewentualnie trening HIIT
Zmieniony przez - kaszel.w w dniu 2009-02-21 00:23:25
ewentualnie trening HIIT
Zmieniony przez - kaszel.w w dniu 2009-02-21 00:23:25
