RolandBKW
właśnie wróciłem z siłowni zastosowałem plan traktora, przy przysiadach nie było większego problemu, ponieważ wziąłem na plecy tylko 40kg, tylko tyle, bo na razie nie chce narażać biodra na kolejne kontuzje. :) Plan dobry przy szybkim tempie wykonanie to godzina, napocić się idzie, a więc polecam plan tym, którzy jeszcze nie korzystali z FBW :)
Górny Śląsk
