Kilka pytań

Witam chciałbym zadać kilka pytań:) wiem ze moglbym poszukac ale to by trwało bardzo długo tak więc:

1.Czy można jejść codziennie jajka?
2.Czym moge zastąpić bułke grahamke?
3.Czy jogurt Joggobella 2,5% nadaje sie do diety?
4.Co pić sama wode? czy soki i kąpot też wchodzą w gre?
5.Czy moge jejśc pierś z kurczaka 3 razy dziennie?
6.Czy w posiłkach okołot treningowych jejść ważywa?
7.W ktorych posilkach jejść owoce?
8.Czy dobrym rozwiązaniem jest picie kefiru do posiłku w szkole?
9.Czym moge zastapic twaróg?

z Góry serdecznie dziękuje za odpowiedzi:)

1.Czy można jejść codziennie jajka?
tak
2.Czym moge zastąpić bułke grahamke?
kasza gryczana, ryż brązowy, paraboliczny, płatki owsiane, makaron razowy, durum, kasza jęczmienna
3.Czy jogurt Joggobella 2,5% nadaje sie do diety?
naturalny?
4.Co pić sama wode? czy soki i kąpot też wchodzą w gre?
5.Czy moge jejśc pierś z kurczaka 3 razy dziennie?
tak, ale musisz używać różnych mięs
6.Czy w posiłkach okołot treningowych jejść ważywa?
przed ok jeśli nie przeszkadza Ci w treningu. po raczej się unika
7.W ktorych posilkach jejść owoce? 1 i 2 śniadanie oraz ewentualnie po treingowo.
8.Czy dobrym rozwiązaniem jest picie kefiru do posiłku w szkole?
dobre? jeśli masz ochote to spoko. lepsze niż cola :)
9.Czym moge zastapic twaróg?
twarożkiem miesem, rybami jajem

Wielkie dzienki:) a co z tym sokiem?

Jogurt nie jest naturalny:) ale wyglada na zdrowy:)
a jakie inne miesa jejs? niz piers z kurczaka i szynka z indyka??

Jeszcze mam takie pytania:)
1.Co moge jejsc z makaronem?
2.Czy wszystkie ryby sa zdrowe?
3.Jak mam treningi pilki noznej 5 razy w tygodniu i chodze na silke 3 razy w tygodniu zwiekszyc wskaznik BTW?? albo ilosc Kalori??
4.a moge zjejsc naprzyklad 2 banany? i potem 2 jablka? czy zachowac umiar??
5.co zamiast jajka mozna zjejsc??:)

Jogurt nie jest naturalny:) ale wyglada na zdrowy:) to że wygląda nie znaczy że taki jest, takie jogurty zawierają cukry proste i inne konserwanty dlatego ich nie jemy
a jakie inne miesa jejs? niz piers z kurczaka i szynka z indyka??
szynka z indyka? a sam ją robisz? nie jemy raczej wędlin są zazwyczaj robione w kiepski sposób, a inne mięsa niż pierś z kuraka to wołowina cielęcina jagnięcina itd.

Jeszcze mam takie pytania:)
1.Co moge jejsc z makaronem?
co to za pytanie? a na co masz ochote?? ale ja bym raczej dał tam źródło białka.
2.Czy wszystkie ryby sa zdrowe?
te hodowane w dobrych warunkach tak
3.Jak mam treningi pilki noznej 5 razy w tygodniu i chodze na silke 3 razy w tygodniu zwiekszyc wskaznik BTW?? albo ilosc Kalori?? ilość węgli bialko i tłuszcze na tym samym poziomie
4.a moge zjejsc naprzyklad 2 banany? i potem 2 jablka? czy zachowac umiar?? po co aż tyle jeść?? po za tym to nie jest posiłek ;/ jabłko czy inny owoc do śniadanka styknie.
5.co zamiast jajka mozna zjejsc??:)
jak co zamiast jajka?? inne źródło białka jesli nie lubisz jajka.