hubertinho
mam 55kg wagi i 168 jestem wyćwiczony robię 60 pompek podciągam się 15 razy i nie potrafię
daleko rzucić jakieś ćwiczenia ktoś zna
daleko rzucić jakieś ćwiczenia ktoś zna"chce być najlepszy"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
184
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3110
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Matrix89
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
4230
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
26217
ile rzucasz ??
"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
184
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3110
6 metrów
"chce być najlepszy"
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
4230
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
26217
ile masz lat ?? ile wazy piłka ??
ale ogólnie no to wzmocnic musisz tricepsy i miesnie brzucha w szczególnosci i wyrobic w sobie odpowiednia technike starac sie wyrzucic piłke pod katem 45 stopni nie wiekszym i nie mniejszym...
rzucasz zza głowy (jak przy aucie) czy tyłem do kierunku rzutu ?
zdr.
ale ogólnie no to wzmocnic musisz tricepsy i miesnie brzucha w szczególnosci i wyrobic w sobie odpowiednia technike starac sie wyrzucic piłke pod katem 45 stopni nie wiekszym i nie mniejszym...
rzucasz zza głowy (jak przy aucie) czy tyłem do kierunku rzutu ?
zdr.
"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
184
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3110
tyłem do kierunku rzutu i mam lat 14
"chce być najlepszy"
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
4230
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
26217
pracuj nad technika czyli tak jak mówiłem WYRZUT przy 45 stopniach
trenuj z piłka o 1 kg cięższą niz ta którą masz wykonywac oceniane rzuty, z biegiem czasu mozesz wziasc piłke o 2 kg cięzszą
wzmocnij brzuch, nogi i prostowniki grzbietu
zdr.
trenuj z piłka o 1 kg cięższą niz ta którą masz wykonywac oceniane rzuty, z biegiem czasu mozesz wziasc piłke o 2 kg cięzszą
wzmocnij brzuch, nogi i prostowniki grzbietu
zdr.
"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®
