Planowanie cykli

nie ma za co

A mozecie polecic jeszcze jakies inne stacki kreatynowe oprocz cp oraz xp na te cykle?
Poprostu chodzi mi o to, ze przy odpowiednim treningu oraz diecie i stosowaniu odzywek + stacku kreatynowego bede mial dobry efekt...bo nie chcial bym paru stowek wydac na marne i po cyklu mimo dobrej diety i treningu przytyc 2kg...

ps. kupilem juz mono. Moze do pierwszego cyklu dodac do niego jablczan lub jakiegos stacka ?

Zmieniony przez - herkules88 w dniu 2009-01-24 20:13:55

od cp to chyba tanszego nie kupisz[a i dobry]
xp kiedys miał -i faktycznie- duzo lepszą opinię.
jesli chcesz taniego a wydajnego to zamieniłbym go na green magnitude

Cena stacka nie jest jakos bardzo wazna Wazny jest pewny efekt w polaczeniu z odpowiednia dieta i treningiem.

tak, tylko, że dokładnego efektu nikt nie przewidzi wcześniej- chyba, ze jest wrózką

mysle, że pewnego rodzaju ramy udało sie nam wypracować, teraz wez mono a potem poprostu będziemy na bieżąco rozważać... ta sfera musi byc w pewien sposób mobilna; więc sprawa bedzie otwarta- ale kierune juz znamy...

Ok, a wiec kolejnymi cyklami bede martwic sie pozniej

Czyli ten cykl robic na samym mono i nie ma sensu dokladac do tego jablczany etc?

tak -rob na mono

a jablczanu nie dokladaj

siema.
Od 4 tygodni jestem na cyklu na samym mono - jutro zaczyna sie 5 tydzien. Obecne rezultaty cyklu to 5kg masy (miesniowej) - o dziwo wogole sie nie zatluszczam.
Biceps + 2cm
udo + 2/3cm
klatka + 4 cm
łydka + 1 cm
Przez te 4 tyg staralem sie trzymac odpowiednia diete lecz praca wypadala mi tak ze bylo ciezko wiec nie zawsze wszystko bylo ok lecz od jutra juz nie bede pracowac wiec dieta bedzie juz dopracowana dokladniej.
Dokupilem do tego jeszcze gainera 2kg mass xxl treca.
Narazie idzie bardzo ladnie do przodu wiec cykl bedzie trwal pewnie jeszcze min 2-3 tyg. Mam zamiar dobic do tego jeszcze 3 kg podczas tego cyklu - co z tego wyjdzie zobaczymy

I teraz mam pytanie.
po zakonczeniu tego cyklu robie przerwe min 6tyg poczym zaczynam nastepny na kreatynie (jeszcze nie wiem na jakiej). Przez ten czas diete bede trzymal bardzo dokladnie aby dobic do tego jeszcze troche masy jesli da rade.
I wlasnie przez ten czas bede stosowal gainera do uzupelniania kalori lecz co jeszcze dokupic? Myslalem nad bcaa + aakg treca badz jakis booster?

oraz mam drugie pytanie:
Kolejny cykl planuje ma czyms mocniejszym - cp/xp/hp/ cm3 badz cos z tego rodzaju lecz z tego cyklu zostanie mi sporo mono wiec zrobic cykl na czyms mocniejszym + mono czy na samym cp/xp/hp/ cm3 badz cos z tego rodzaju ? Lecz jesli zrobie mono + ktorys z w/w to nie wiem czy tego mono wystarczy mi na te min. 6 tyg?
Jesli np. po 3tyg skonczy mi sie mono to stosowac tylko ktorys z w/w suplementow czy poprostu dokupic mono i leciec tak dalej?

Zmieniony przez - herkules88 w dniu 2009-02-15 12:54:02

jesli masz kase i chesz to mozesz sobie dokupic jakis booster przedtreningowy, bcaa nie koniecznie.

jablczan nie jest mocniejszy mniz mono. dla mnie mono to ulubiona kretka.

stack mozesz dorzucic wlasnie do mono - i brac porcje stacka tylko przed treningiem. Cp bym olał. Ja bralbym np K.O/HP/NOZ f.t.ewwentualnie cos z przedtreningowych jak chcesz dodaktowo doraznego mocnego kopa.

w przerwie mozna jak najbardziej wrzucic no-booster (aakg), i bcaa rowniez. Kluczem oczywiscie jest dieta.