Twaróg ze smietana i sola na noc?

...

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046

kurczak, indyk, schab, chuda wołowina, tuńczyk, sola, mintaj, dorsz
może być każde chude mięso, chuda ryba

jadłeś 4 paczki czyli 400g, a ile zamierzałeś?

Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-02-15 10:51:22

...

Voolcanoo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 107 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1194

acha czili dobrze robilem i robie...

no chyba troche mniej jezeli idzie mi w brzuch to chyba zbyt duzo ww na KMC waze 75 kg odam

>< X >< TECHNO POWER >< X ><

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046

no, jak idziesz w brzuch to odejmij trochę ww

...

Voolcanoo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 107 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1194

czyli po pol porcji ryzu :] a np frytki z ziemniakow moga byc bo czasami nie chce mi sie jesc tego ryzu to sobie robie frytki z ziemniakow

>< X >< TECHNO POWER >< X ><

...

Wawelski

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 9041 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 98000

czasami, czyli kiedy? co drugi dzień?

Quod medicina aliis, aliis est acre venenum

Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...

...

Voolcanoo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 107 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1194

nie no bez przesady raz w tyg a lepsze sa ziemniaki po treningu czy ryz brozowy/bialy? bo nigdy tego sie nie moge dowiedziec:/

>< X >< TECHNO POWER >< X ><

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046

po treningu ww o wyższym ig, może być np. ryż biały, ziemniaki, makaron biały

100g ryżu odpowiada ok 430 g ziemniaków

...

Voolcanoo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 107 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1194

czyli lepszy jest bialy po treningu czy brozowy?

>< X >< TECHNO POWER >< X ><

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046

no napisałem, że biały, ma wyższe ig, po treningu jemy ww o wyższym ig
ryż brązowy ma niskie ig

...

Voolcanoo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 107 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1194

kurcze i znowu blad mialem w diecie heh no ale wszystko od dzis naprwie:) dzieki wszystkim za pomoc sogi poleciały

>< X >< TECHNO POWER >< X ><

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta do ocenki ... cel: sila , wydolnosc

Następny temat

Pytanie dotyczace diety

Polecane artykuły

Twaróg ze smietana i sola na noc?

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta do ocenki ... cel: sila , wydolnosc

Pytanie dotyczace diety

Jak chronić mięśnie w trakcie redukcji, odchudzania?

Redukcja i trening cardio. Jakie są rodzaje cardio?

Dieta ketogeniczna: rodzaje, jadłospis - przewodnik dla początkujących

Jak zgubić oponkę? Czy da się spalić tłuszcz tylko z brzucha