razorekor
Witam, mam 16 lat i odkąd pamiętam zawsze gdy robie "troszke" brzuszków boli mnie dosyć dotkliwie kręgosłup może wiecie dlaczego tak sie dzieje??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
272
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
McNolly
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
432
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3276
zamast brzuchów rób spięcia brzucha
bez pracy nie ma kołaczy
...
Gita
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
658
Wiek
53 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3576
Myślę, że to może być efektem nieprawidłowo wykonanych ćwiczen, tak jak mówi przedmówca pracuje się mięśniami brzucha, a nie kręgosłupem, jak boli kark czy lędźwiowy znaczy, że coś nie tak. Dlatego np. jesli nie ma się kontroli nad tym nie nalezy blokować nóg i robić brzuszków na siłę, wtedy własnie obciąża sie kregosłup, no i moim zdaniem wazny jest zakres ruchu - robimy go do momentu na który pozwalają nam mięśnie brzucha, a "lecimy" z kręgosłupa.
Zmieniony przez - Gita w dniu 2009-02-16 22:44:02
Zmieniony przez - Gita w dniu 2009-02-16 22:44:57
Zmieniony przez - Gita w dniu 2009-02-16 22:44:02
Zmieniony przez - Gita w dniu 2009-02-16 22:44:57
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
