Treści publikowane w tym dziale mają charakter informacyjny i stanowią wymianę doświadczeń użytkowników. Nie zastępują konsultacji lekarskiej, diagnozy ani indywidualnej porady medycznej.
W przypadku problemów zdrowotnych, podejrzenia choroby lub stosowania leków skonsultuj się z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą.
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
465
Witam
Mam 16 lat, 181 wzrostu, 66 wagi. Jak ćwiczę prostuje ręce, ruszam nadgarstkami coś mi strzela,no w przedramieniu jak robiłem podciąganie sztangi pod brodę. Nie wiem co to jest ale mnie bardzo denerwuje
Szacuny
3
Napisanych postów
586
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6605
jaki masz staż treningowy?
jesli to sa twoje poczatki z ciezarami.
to zacznij mniejszymi ciezarami,
musisz powoli przyzwyczajac organizm do wysilku, do ktorego wczesniej nie byl przygotowany.
Szacuny
180
Napisanych postów
1239
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3510
No to juz mamy odpowiedz. Nadgarstek jest niestabilny i przez to kosci w nim sa "za luźne". Trzeba pracowac nad stabilnościa poprzez cwiczenia miesni przedramienia. Musisz cwiczyc np opierac sie na rece ktora jest pozozona na niestabilnym podlou np na gumowej pilce itp trudno opisac te cwiczenia a na necie tez takich nie ma
Szacuny
58
Napisanych postów
290
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
588
mi strzela w stawach od podstawowki, mialam szkarlatynę a powiklaniem byl reumatyzm - i tak zostalo. ale nie ma to jakichs specjalnych skutkow oprocz strzelania :) lubie je
Vertil
Krzysztof Piekarz
freesamen
Joven
