Vertil

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

465

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.04.2014 (15:47)

Data rejestracji 14.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	problem z bokami witam mam taki problem z boczkami, mam na nich tłuszcz i moja sylwetka dziwnie wygląda bo w okolicah klatki jest szerzej potem robi się wąsko i w boczkach znowu szerzej ;/ mam 180 cm wzrostu waże 70 kg nie jestem gruby, powiedzialbym nawet ze	1	2010-07-16 18:22
Zdrowie i Uroda	Dziwne "Strzelanie" witam mam 16 lat, 181 wzrostu, 66 wagi. jak ćwiczę prostuje ręce, ruszam nadgarstkami coś mi strzela,no w przedramieniu jak robiłem podciąganie sztangi pod brodę. nie wiem co to jest ale mnie bardzo denerwuje	5	2009-02-13 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta na mase do oceny witam mam 16 lat i ułozylem sobie pierwszą diete na mase i prosze o ocene rano 7:00 jajecznica z 3 jaj i wedliny + pieczywo razowe ok. 11 w szkole 2 bułki razowe z chudą wędliną ok 14-15 po szkole (przed tren) piers z kurczaka + ryż +	2	2009-02-13 08:38
Trening dla początkujących	Rozpiska cwiczen do oceny witam! mam 16 lat i dopiero zaczynam cwiczyc, qmpel mi ulozyl trening. ocencie i dopiszcie cos jak trzeba poniedzialek: klatka, triceps, łydki sroda: plecy, biceps, kaptury, piatek: nogi, barki, przedramiona poniedziałek: klatka: -	2	2009-01-21 17:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Dziwne "Strzelanie"	2009-02-13 21:38
Trening dla początkujących	A6W pomoc zdjecie	2009-01-21 19:37
Trening dla początkujących	A6W pomoc zdjecie	2009-01-21 18:49
Trening dla początkujących	Rozpiska cwiczen do oceny	2009-01-21 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	zdrowe odzywanie + aeroby = spalenia tłuszczu?	2009-01-19 17:42
Olimp	Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps®	2009-01-19 16:05
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-11-28 19:55
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2008-11-28 16:18