alllanqq
a więc tak zamierzam zrobić kurację na czymś, czytam dużo dużo się doradzam i każdy pisze co innego. To będzie moja pierwsza kuracja na SAA bo 100 tabletek mety to raczej nie wliczę w coś wielkiego, wiem że może i staż i wiek nie jest za duży no ale wiecie jak to jest nie ćwiczę dla kogoś ćwiczę dla siebie, i mam manię na punkcie swojego ciała które jest malutkie. Chciałem przybrać na masie znacznie no i nie chcę by spadło zbyt dużo po cyklu. Wiem że to zależy od treningów, od diety itp. nie tylko od sterydów no ale one w jakimś stopniu dają. Kolega jeden proponował mi cykl na 20amp omy, 200tabsach mety i 120tabletach wina - lecz też czytam o tym że bdb są przyrosty masy lecz też bdb spada. Na sterydy razem z odblokiem zamierzam wydać ale to już maksymalnie 500 zł jeśli ktoś jest w stanie doradzić i pomóc to proszę o radę. Wiem że jest dużo postów ale chcę się doradzić was...
Też proszę z góry o nie pisanie że młody, czy za mały staż żebym lepiej kupił kreatyne i na niej jechał. Bo chcę coś wziąść mocniejszego dlatego tu piszę i proszę o radę a nie kazanie...
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 85
Wzrost: 190
Obwód klatki: 114
Obwód ramienia: 37
Obwód talii: 85
Obwód uda: 64
Obwód łydki: 39
Staż na siłowni: 3
Ilość spożywanego białka: ok 200 - 250
Ilość spożywanych węglowodanów: ok 600
Ilość spożywanych tłuszczów: ok 150 - 200
Opis przebytych cykli sterydowych: 1 cykl na 100 tabsach mety
Trening: Hmm... cóż 3x w tygodniu trening masowy Pon: klata + bic , śr: nogi + tric , pt: plecy + bary / + 2x w tyg aeroby.
Cel cyklu: w miare możliwości dobra masa przy nie dużych spadkach
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 12 msc
Poziom BF%: -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie lecz tylko okolice talii
Stan zdrowia: Bez zastrzeżeń
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: i to i to
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): 128
Martwy ciąg (MAX): 150
Przysiad (MAX): 120
Zmieniony przez - alllanqq w dniu 2009-02-12 23:12:12
Zmieniony przez - alllanqq w dniu 2009-02-12 23:13:40
Też proszę z góry o nie pisanie że młody, czy za mały staż żebym lepiej kupił kreatyne i na niej jechał. Bo chcę coś wziąść mocniejszego dlatego tu piszę i proszę o radę a nie kazanie...
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 85
Wzrost: 190
Obwód klatki: 114
Obwód ramienia: 37
Obwód talii: 85
Obwód uda: 64
Obwód łydki: 39
Staż na siłowni: 3
Ilość spożywanego białka: ok 200 - 250
Ilość spożywanych węglowodanów: ok 600
Ilość spożywanych tłuszczów: ok 150 - 200
Opis przebytych cykli sterydowych: 1 cykl na 100 tabsach mety
Trening: Hmm... cóż 3x w tygodniu trening masowy Pon: klata + bic , śr: nogi + tric , pt: plecy + bary / + 2x w tyg aeroby.
Cel cyklu: w miare możliwości dobra masa przy nie dużych spadkach
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 12 msc
Poziom BF%: -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie lecz tylko okolice talii
Stan zdrowia: Bez zastrzeżeń
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: i to i to
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): 128
Martwy ciąg (MAX): 150
Przysiad (MAX): 120
Zmieniony przez - alllanqq w dniu 2009-02-12 23:12:12
Zmieniony przez - alllanqq w dniu 2009-02-12 23:13:40
Im Więcej Potu Na Treningu, Tym Mniej Krwi Na Ringu!
Krzysztof Piekarz
flex1976
Anonim
