...
Napisał(a)
Witam WAS!!! Na wstepie chcialem zaznaczyc ze jestem tu nowy (na forum)... Teraz troche o mnie: mam 19 lat, cwicze od dwoch lat. Waze 75kg. Rok tem we wrzesniu wzialem 100 metki... Zdecydowalem sie teraz na cykl deci (jeszcze nie wiem jakiej bo nie kupilem) i mety... no chyba ze polecacie cos innego. Myslalem o dawkach deci 300mg tygodniowo (co wy na to???), mety 126 tab. Zalezy mi na masie i na sile. Ile wg Was powinien trwac cykl?? Jak potem z odblokowaniem, clomid lub cos innego?? Kiedy sie kluc ta deca?? :) tzn. raz w tyg, czy to rozlozyc?? Kiedy brac ta mete?? Jakie odzywki do tego dokupic ( oczywiscie bialko, moze gainer, glutamina, bcaa, serwatka, kreatyna po cyklu... co polecacie??) Z gory dziekuje za odpowiedzi!!! Pozdrawiam!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Clostilbegyt kosztuje 17.42 w aptece
a zestaw strzykawka + igla 0.8 + igla 0.6 = 0.30zl wiec idzi czlowieku do apteki i kup sobie tego wiecej !!!
a zestaw strzykawka + igla 0.8 + igla 0.6 = 0.30zl wiec idzi czlowieku do apteki i kup sobie tego wiecej !!!
Expert w dziale DOPING
...
Napisał(a)
cykl 8 tygodniowy
1-8 200mg deci
1-8 200mg prolungatum
1-4 20mg metanabolu
2 tyg po ostatnim strzale clomid w systemie
5dni po 2 tab
10 dni po 1 tab
jak na mase to z odzywek cos o zawartosci bialka do 20g/100g do tego przydaloaby sie druga - 80-90% bialko albowiem przy metanabolu jest ono szczegolnie istotne, po cyklu kreatyna aby woda z ciebie tak szybko nie uciekla, jak ci fundusze pozwola mozesz oczywiscie dolozyc BCA oraz Glutamine
1-8 200mg deci
1-8 200mg prolungatum
1-4 20mg metanabolu
2 tyg po ostatnim strzale clomid w systemie
5dni po 2 tab
10 dni po 1 tab
jak na mase to z odzywek cos o zawartosci bialka do 20g/100g do tego przydaloaby sie druga - 80-90% bialko albowiem przy metanabolu jest ono szczegolnie istotne, po cyklu kreatyna aby woda z ciebie tak szybko nie uciekla, jak ci fundusze pozwola mozesz oczywiscie dolozyc BCA oraz Glutamine
Expert w dziale DOPING
...
Napisał(a)
Dzieki decadeuko!!! Nie robic zadnej piramidy?? Meta 20mg dziennie (t tabsy)?? No i jak sie kluc prolongatum i deca raz w tygodniu?? W tym samym dniu, czy jak?? Co powiesz na super whey gainer olimpa, glutamine treca, hi tec protein 90 na noc i moze jeszcze jakas serwatka raz dziennie?? No i oczywiscie dieta...
...
Napisał(a)
3 soki na 2 cykl=za duzo
sam test + deca
osiagniesz to samo
1-8 200 mg deci/tydz
1-8 200 mg test enan/tydz
30 tabsow clomidu
2 tyg po ostanim strzale z ww
1 dzien 4 tabsy
2-9 2/dzien
10-19 1/dzien
odzywki nowa seria olimpu jest wypas
smaczna i dobra
do tego w normalnych cenach
czyli np profi whey mass + matrix albo jakis inny whey
-----------------
sup bro?
blinG! blinG!
sam test + deca
osiagniesz to samo
1-8 200 mg deci/tydz
1-8 200 mg test enan/tydz
30 tabsow clomidu
2 tyg po ostanim strzale z ww
1 dzien 4 tabsy
2-9 2/dzien
10-19 1/dzien
odzywki nowa seria olimpu jest wypas
smaczna i dobra
do tego w normalnych cenach
czyli np profi whey mass + matrix albo jakis inny whey
-----------------
sup bro?
blinG! blinG!
http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
...
Napisał(a)
Dzieki bling... a jak sie kluc??? Raz w tygodniu czy to jakos podzielic, jakie odstepy miedzy test a deca, jakie igly, strzykawki?? Czyli wychodzi deci raz w tygodniu 1 ampulka, tak?? Cholera moze byc problem z dostaniem clomidu
...
Napisał(a)
tia raz w tyg
nabierasz .8 walisz .6
dlugosc 30 mm styka
-----------------
sup bro?
blinG! blinG!
nabierasz .8 walisz .6
dlugosc 30 mm styka
-----------------
sup bro?
blinG! blinG!
http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
...
Napisał(a)
test w pon i deca w pon
-----------------
sup bro?
blinG! blinG!
-----------------
sup bro?
blinG! blinG!
http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
...
Napisał(a)
wyslij laske do apteki - w Polsce nazywa sie to Clostilbegyt
Expert w dziale DOPING
...
Napisał(a)
Dzieki wielkie!!! A nie wiecie ile ten closti... cos kosztuje??? I brac go tak samo jak clomid?? Laduje w lewe udo dece i od razu w drugie tescia?? Czy musze zmieniac szczykawki za kazdym razem czy wystarczy jak bede mial dwie: jedna do tescia druga do deci?? A igly to za kazdym razem wymieniac na nowe?? I oba te "specyfiki" wstrzykiwac domiesniowo (ok 20mm pod skore??). Jeszcze raz dziekuje za odpowiedzi!!! Jak myslicie... jezeli zrobie wszystko OK to jest szansa na 10kg masy?? Wiem ze glupie pytanie, ale chcialbym ta "dyszke" zyskac Pozdrawiam!!
...
Napisał(a)
No i jeszcze jedno... trening. Ostatnio cwiczylem wg takiego planu:
Poniedziałek:
Klatka, triceps, brzuch
- wyciskanie sztangi na plaskiej 12-10-10-8 progresja
- wyciskanie na skośnej (do gory) 12-10-10-8 prog.
- rozpietki ze sztangielkami na lekkim skosie 3x10 st. ciezar
- wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu: 15-12-10-8 prog.
- prostowanie ramion na wyciągu stojac: 12-10-10-8 prog.
- sklony w lezeniu glowa w dol 3x 25
- unoszenie nog w zwisie 3x 10
Środa:
Plecy, biceps, przedramie
- przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 12-10-8-8 (progresja)
- ściąganie drążka wyciągu za w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt) 12-10-8-6 (progresja)
- podciąganie sztangielki w opadzie 3x10 (progresja)
- wyprostny tułowia na lawce 3x 12
- uginanie ramion ze sztanga stojąc: 15-12-10-8 (progresja)
- uginanie ramion ze sztangielkami (mlotek) 3x10 st. ciezar
- uginanie ramion ze sztanga nachwytem: 15-12-10-10 (progresja)
- uginanie nadgarstkow ze sztanga 3x max
Piątek:
Barki, nogi
- unoszenie bokiem sztangielek 3x10 st. ciezar
- wyciskanie sztangi zza karku 12-10-8-6 progresja
- odwrotne rozetki na wyciągu 3x12
- przysiady na suwnicy smitha 12-10-8-8
- prostowanie nog na maszynie 12-10-10 prog.
- uginanie nog na maszynie 12-10-8 prog.
- wspięcia na palcach 3x 20 prog.
Wydaje mi sie ze ten trening jest za slaby "przy koksie". Zwiekszyc ilosc cwiczen na duze grupy, a male cwiczyc 2x w tygodniu?? Doradzcie cos Dziieki!!
Poniedziałek:
Klatka, triceps, brzuch
- wyciskanie sztangi na plaskiej 12-10-10-8 progresja
- wyciskanie na skośnej (do gory) 12-10-10-8 prog.
- rozpietki ze sztangielkami na lekkim skosie 3x10 st. ciezar
- wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu: 15-12-10-8 prog.
- prostowanie ramion na wyciągu stojac: 12-10-10-8 prog.
- sklony w lezeniu glowa w dol 3x 25
- unoszenie nog w zwisie 3x 10
Środa:
Plecy, biceps, przedramie
- przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 12-10-8-8 (progresja)
- ściąganie drążka wyciągu za w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt) 12-10-8-6 (progresja)
- podciąganie sztangielki w opadzie 3x10 (progresja)
- wyprostny tułowia na lawce 3x 12
- uginanie ramion ze sztanga stojąc: 15-12-10-8 (progresja)
- uginanie ramion ze sztangielkami (mlotek) 3x10 st. ciezar
- uginanie ramion ze sztanga nachwytem: 15-12-10-10 (progresja)
- uginanie nadgarstkow ze sztanga 3x max
Piątek:
Barki, nogi
- unoszenie bokiem sztangielek 3x10 st. ciezar
- wyciskanie sztangi zza karku 12-10-8-6 progresja
- odwrotne rozetki na wyciągu 3x12
- przysiady na suwnicy smitha 12-10-8-8
- prostowanie nog na maszynie 12-10-10 prog.
- uginanie nog na maszynie 12-10-8 prog.
- wspięcia na palcach 3x 20 prog.
Wydaje mi sie ze ten trening jest za slaby "przy koksie". Zwiekszyc ilosc cwiczen na duze grupy, a male cwiczyc 2x w tygodniu?? Doradzcie cos Dziieki!!
...
Napisał(a)
"Czy musze zmieniac szczykawki za kazdym razem czy wystarczy jak bede mial dwie: jedna do tescia druga do deci?? A igly to za kazdym razem wymieniac na nowe??"
O ****A
co do reszty..poczytaj chlopcze
-----------------
sup bro?
blinG! blinG!
O ****A
co do reszty..poczytaj chlopcze
-----------------
sup bro?
blinG! blinG!
http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
Polecane artykuły