alllanqq

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1546

napisanych postów

Imię Alan

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Sosnowiec

O mnie Nie pójdę do piachu, gdy ktoś mi powie: czas umierać brachu. Nie dam się uśpić śmierci słowom, pójdę do grobu z podniesioną głową...

Zainteresowania b.d.

Dieta Jakaś jest

Uprawiane sporty Vale Tudo +/-

Ostatnia aktywność 30.08.2021 (14:49)

Data rejestracji 31.03.2008 (00:00)

Wzrost: 189 cm

Waga: 97 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	ATLAS do 4000 zł witam, zastanawiam się nad zakupem atlasu na siłownię przydomową, obecnie mam wybrany jeden model: https://www.olx.pl/d/oferta/kettler-delta-300-xl-atlas-lawka-silownia-wysylka-cid767-idkqxyx.html#a9f1871d06 natomiast zastanawiam się czy warto	6	2021-08-20 15:49
Odżywki i suplementy	Co później? - Obecnie CREASYN witajcie, krótko zwięźle i na temat: obecnie zacząłem "lekki" cykl kreatynowy, kupiłem jedno pudełeczko 120 kapsułek creasyn z biotechusa, biorę 3 kapsułki na czczo w dni nietreningowe oraz 5 kapsułek bezpośrednio przed treningiem - obliczając	31	2018-04-09 21:22
Targowisko	5 Hantli + 28KG Obciążenia - TANIO - Okolice SOSNOWCA witam, jakiś czas temu sprzedawałem sprzęt z siłowni no i pozostało mi: 5 hantli - 4 hantelki robione oraz jeden hantel sklepowy z założonym obciążeniem 2x5kg. dodatkowo obciążenie 4x5 kg oraz 2x4 kg - średnica otwory 32" - jeśli jest ktoś	4	2010-12-18 14:40
Targowisko	Sprzedam DYSK TWARDY 80GB ATA dysk twardy seagate 80gb ata - czyli na starszą tą szeroką taśmę. info: gg: 890317 cena: 50 zł	0	2010-12-18 14:42
Targowisko	SPRZEDAM KOMPUTER PC + MONITOR sprzedam: procesor: amd phenon ii x550 black edition płyta główna: gy ma770ud3 ram: 4gb 800mhz karta gr: ati radeon hd4850 512mb dyski twarde: samsung hd200hj ata - 200 gb wd5000aaks - 500gb zasilacz - modecom 430w monitor - lg flatron	11	2010-11-29 18:58
Targowisko	SPRZEDAM hantelki i obciążenie sprzedam: 4 hantle robione waga około 8kg oraz hantel sklepowy 12 kg, oraz obciążenie robione: 4x5kg 2x4kg + pas kulturystyczny + ściskacze do ćwiczenia nadgarstków. 150 zł	2	2010-11-29 18:46
Targowisko	Sprzedam SIŁOWNIĘ! / SOSNOWIEC witam, mam do sprzedania komplet sprzętu na siłownię dla każdego, by nikomu nic nie brakowało: ławkę profesjonalną thorn (3 poziomy regulacji w górę, 2 poziomy w dół)wraz z modlitewnikiem oraz przyrządem do ćwiczenia nóg i pleców. ławkę do	19	2010-11-12 16:04
Doping	Cykl dla nowicjujsza z SAA	13	2009-02-12 23:11
Targowisko	Kupię Książke - System Joe Weider'a jak w temacie gdzie mogę dostać tą książke? mam e-booka ale chciałbym ją nabyć, tylko w żadnej księgarni na necie nie mogę znaleść.	0	2008-06-14 16:22
Odżywki i suplementy	Sumplementy na cykl do 450 zł więc tak jak widać w temacie proszę o pomoc, w dobraniu dobrych sumpli na mase w cenie +,- 450 zł. trochę napisze o sobie: więc tak idzie mi 19 lat, od 10 roku życia trenowałem ponad 4 lata basket, teraz już prawie 2 rok trenuje vale tudo,	6	2008-03-31 22:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	ATLAS do 4000 zł	2021-08-20 18:49
Po siłowni, o siłowni	ATLAS do 4000 zł	2021-08-20 18:48
Odżywki i suplementy	Co później? - Obecnie CREASYN	2018-04-26 22:17
Odżywki i suplementy	Co później? - Obecnie CREASYN	2018-04-26 22:04
Odżywki i suplementy	Co później? - Obecnie CREASYN	2018-04-10 22:26
Odżywki i suplementy	Co później? - Obecnie CREASYN	2018-04-10 22:15
Odżywki i suplementy	Co później? - Obecnie CREASYN	2018-04-10 21:51
Odżywki i suplementy	Co później? - Obecnie CREASYN	2018-04-10 19:44
Odżywki i suplementy	Co później? - Obecnie CREASYN	2018-04-10 19:24
Odżywki i suplementy	Co później? - Obecnie CREASYN	2018-04-10 19:11
Odżywki i suplementy	Co później? - Obecnie CREASYN	2018-04-10 06:35
Odżywki i suplementy	Co później? - Obecnie CREASYN	2018-04-09 22:03
NUTRIFARM&OLIMP	Jaki Cykl Po Kreatynie	2018-04-09 21:09
Targowisko	5 Hantli + 28KG Obciążenia - TANIO - Okolice SOSNOWCA	2010-12-20 17:16
Targowisko	5 Hantli + 28KG Obciążenia - TANIO - Okolice SOSNOWCA	2010-12-18 18:31
Targowisko	SPRZEDAM KOMPUTER PC + MONITOR	2010-12-05 14:27
Targowisko	SPRZEDAM KOMPUTER PC + MONITOR	2010-12-04 16:57
Targowisko	SPRZEDAM KOMPUTER PC + MONITOR	2010-12-02 06:50
Targowisko	SPRZEDAM KOMPUTER PC + MONITOR	2010-12-01 13:56
Targowisko	SPRZEDAM KOMPUTER PC + MONITOR	2010-11-30 13:30
Targowisko	SPRZEDAM hantelki i obciążenie	2010-11-30 10:48
Targowisko	KUPIE KOMPUTER PC	2010-11-29 23:51
Targowisko	SPRZEDAM KOMPUTER PC + MONITOR	2010-11-29 23:51
Targowisko	KUPIE KOMPUTER PC	2010-11-29 18:58
Targowisko	Sprzedam SIŁOWNIĘ! / SOSNOWIEC	2010-11-19 14:47
Targowisko	Sprzedam SIŁOWNIĘ! / SOSNOWIEC	2010-11-18 19:42
Targowisko	Sprzedam SIŁOWNIĘ! / SOSNOWIEC	2010-11-18 16:02
Targowisko	Sprzedam SIŁOWNIĘ! / SOSNOWIEC	2010-11-13 14:53
Targowisko	Sprzedam SIŁOWNIĘ! / SOSNOWIEC	2010-11-12 21:43
Targowisko	Sprzedam SIŁOWNIĘ! / SOSNOWIEC	2010-11-12 21:13