Nie moge zrzucic ani cm w pasie!!

5 jajek to za dużo bo? Proszę konkretniej.
A owoce to fruktoza, dlatego ich na redukcji nie ma. Jedyny czas kiedy można zjeść jakiś owoc, to śniadanie.

Oj tam, owoce na redukcji? Ich niezbędność to mit, do posiłków najlepiej włączyć po zredukowaniu, przy utrzymywaniu wagi :)

za dużo bo ...co za dużo to niezdrowo.Podstawą racjonalnej diety jest przede wszystkim umiar. Warto dietę urozmaicać i dostarczać składników odżywczych z różnych źródeł. Co do owoców to są źródłem naturalnych witamin i trudno nie doceniać ich walorów podobnie jak warzyw, które powinny być podstawą diety a nie dodatkiem do niej.

Zmieniony przez - ravzabka w dniu 2009-02-11 19:21:05

A skąd wiesz, że 5 jajek to za dużo? W jaki sposób to mierzysz? Czy 5 jajek dla 100kg faceta to tak samo za dużo jak dla 50kg dziewczyny?
Pudzianowski zjada na śniadanie 10. Czy to za dużo?

jak dla mnie Pudzianowski może zjadać nawet prosiaka dziennie i zapijać beczką miodu. A to ile może ktoś może zjesc jajek mierze w centymetrach.
Moje sugestie dotyczą konkretnej diety i zachowań żywieniowych a nie roztrząsania kwestii doniosłości jajek w dietetyce

Konkretnej diety? Jakiej? Możesz choć jeden konkret podać? Bo na razie piszesz tylko że jajek nie wolno bo nie.

nigdzie nie napisałem że nie wolno jajek.A dieta napisana jest w pierwszym poście.

Dieta z pierwszej strony jest fatalna, nie ma do czego się odnosić puki nie zostanie poprawiona. A 5 jajek dziennie dla zdrowego faceta to nic niezwykłego. Doskonałe źródło białka, zawiera wszystkie witaminy oprócz C, jest dobrym źródłem żelaza i lecytyny. Jaki tu widzisz problem?

Sam napisałeś że dieta jest fatalna więc to Ty widzisz problem, a nie ja. Nie kwestionuje bogactwa jajek , ale uważam ,że pochłanianie ich w takiej ilości jest zbędne. Dieta powinna być urozmaicona a nie bazować na jednym składniku,nawet najlepszym.

Wy jeszcze dlugo o tych jajkach bedziecie ?
ravzabka, zbeden dla leenia, ktorego dienna aktywnoscia sa truchty od kanapy do lodowki, po nastepnego browara i orzeszki...