jogurt

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 999 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29475

Tylko ze nie mam jak zabrac miecha do tyry ;/ a tych serkow wiejskich to bym musial chyba za 3-4 zjesc bym nie byl do konca dniowki glody.. a z kasa wiadomo.. kryzys ;PP

samemu nie zdołal dokonać jeszcze niczego dlatego na forach zgrywa tego najmądrzejszego..

...

Wawelski

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 9041 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 98000

Wafel, bierz tuńczyka w puszce,
albo kup plastikowe pojemniki.

Quod medicina aliis, aliis est acre venenum

Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...

...

wafel_ksc

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 999 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29475

No wlasnie biore plastikowy pojemnik z ryzem i zawsze laduje do niego 800g jogurtu ;)) a gdy wezme tunczyka do tego ryzu <co juz nie raz chcialem zrobic, bo wiem ze sto kroc lepsze> to za 1,5 h bede juz glodny a na nastepnego tunczyka to juz wiesz szkoda siana bo moge nie zarobic na nastepnego heheh

Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2009-02-10 16:36:36

samemu nie zdołal dokonać jeszcze niczego dlatego na forach zgrywa tego najmądrzejszego..

...

Wawelski

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 9041 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 98000

ciężko Ci cokolwiek doradzić, wszyscy wiemy że to nie tani sport, ale chyba nie ma tańszego źródła "dobrego" białka niż tuńczyk.

Mógłbyś ewentualnie podlać trochę oliwy co wydłużyłoby proces wchłaniania, ale to też mija się z celem. Poza tym oliwa też tania nie jest.
Chyba że złapiesz się za jajka.

Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-10 16:43:40

Quod medicina aliis, aliis est acre venenum

Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...

...

wafel_ksc

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 999 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29475

Oki dzieki Wawelski za wszystko.. przelicze moj wynik finasowy i bede sie staral.. a czemu nie moge jesc teg jog. nat. czy to bialko sie nie przyswoi.. czy cos jest z nim nie tak?

samemu nie zdołal dokonać jeszcze niczego dlatego na forach zgrywa tego najmądrzejszego..

...

Wawelski

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 9041 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 98000

zobacz sam:
http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=19

100g jogurtu = 4.3g Białka.

800g (jogurtu) x 4.3g (białka) = 34.4g Białka.
Tyle to Ty powinieneś zjadać w jednym posiłku.

Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-10 17:00:21

Quod medicina aliis, aliis est acre venenum

Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...

...

wafel_ksc

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 999 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29475

No wlasnie tyle zjadam w ciagu jednego posilku o godzinie 10 rano <100g ryzu +800 g. tego jogurtu>

Sok jeszcze musi poczekac.. bo sam jestem na malej kontuzjii <kregoslup> wiec narazie tylko dieta i siedzenie na forum i niestety praca ;/

samemu nie zdołal dokonać jeszcze niczego dlatego na forach zgrywa tego najmądrzejszego..

...

Wawelski

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 9041 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 98000

ile jesz posiłków w pracy?
tylko ten jogurt o 10?
jak to wygląda cenowo? Ile dajesz za 800g jogurtu?
Bo ja 6 jaj mam za 2 złote.

Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-10 17:05:04

Quod medicina aliis, aliis est acre venenum

Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...

...

wafel_ksc

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 999 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29475

W pracy jem tylko 3 duze naturalne 100g ryzu dwa banany.. za jogurt daje 2,20! Ale te jaja to ja bym chyba musial w pracy wypic.. bo nie da rady inaczej ;/

Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2009-02-10 17:06:25

samemu nie zdołal dokonać jeszcze niczego dlatego na forach zgrywa tego najmądrzejszego..

...