mentol555
witam chciałbym utrzymać wage przy wzroscie siły(obecnie waże ok.85kg) niewiem tylko jaka powinna być proporcja wegli białek i tłuszczu na kg wagi;/ ???????????
%)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
217
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7894
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Dickmaster
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
368
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3202
Troche wieksza niż zapotrzebowanie tzn. węgle minimalnie zwiekszyc, i białka więcej 
Nawet 100 tabletek mety nie zastąpi dobrej diety!!!
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
daj bilans na zero białka ok 1.6-2g ww koło 5g reszte dałbym z tłuszczu
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
217
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7894
ok dzienx:}
a co oznacza bilans na zero?nieznam sie na tym szczerze mówiąc
czyli mogłoby być tak:białka 2g/kg, węgli 5g/kg, tłuszczu 1,5g/kg?
a co oznacza bilans na zero?nieznam sie na tym szczerze mówiąc
czyli mogłoby być tak:białka 2g/kg, węgli 5g/kg, tłuszczu 1,5g/kg?
%)
...
YAB0L
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
135
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4292
Bilans na zero czyli taki jakie masz zapotrzebowanie.
Obliczasz ile kcal wychodzi z białek i węgli, a reszte brakujących uzupełniasz tłuszczami
Zmieniony przez - YAB0L w dniu 2009-02-08 15:06:57
Obliczasz ile kcal wychodzi z białek i węgli, a reszte brakujących uzupełniasz tłuszczami
Zmieniony przez - YAB0L w dniu 2009-02-08 15:06:57
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
