Pytanie do treningu

Mam pytanie:

Nie chodzi mi o to jak lepiej ćwiczyć tylko żebyście dali swoją opinie: czy gdy ćwiczę w poniedziałek klata(4ćwiczenia) i triceps (3ćwieczenia) to lepiej ćwiczyć tak:

4ćwiczenia klaty pod rząd a pozniej 3ćwiczenia tricepsu

czy:
klata,tric,klata,tric,klata,tric,klata??

lepiej chyba najpierw klatke a poźniej triceps

klata, klata, klata, klata, tric, tric, tric,
przynajmniej ja jestem takiego zdania

oki dzięki, ale liczę jeszcze że pare osób wypowie się na ten temat ;)