Plan dla początkującego. Spalenie tłuszczu.

to zamiast podciągania daj wiosłowanie sztanga

tyle ćwiczen wystarczy w zupełności

wt i czw możesz biegać ale średnim tempem 25 minut i dokładać co tydzien 5 minut

tzn mam jesczze tzw ternazer dostepny u mojej dziewczyny w domu, wiec chyba powinno starczyc nie ?

tak

Dzieki wielkie za pomoc :)...

Temat mozna zamknac.

Czas sie dowiedziec o diete :)...