Szacuny
133
Napisanych postów
7128
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24841
Do tego trzeba się przyzwyczajać do utrzymywania poprawnej postawy (nie garbić się itd.)... Na początku ciężko, ale z czasem wchodzi w nawyk... Chłopaki wyżej dobrze radzą, przy większej masie wszystko się zaokrągli. Pozdro
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
Szacuny
180
Napisanych postów
1239
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3510
Matrwy ciąg to cwiczenie angazujące w znacznym stopniu ledzwiowa czesc prostownika grzbietu i co za tym idzie bardzo obciąza kregoslup. Potrzebna jest dobra technmika zeby poprawnie wykonac to cwiczenie. wiosłowanie natomiast nie angazuje w ogole zembatego przedniego. Wiec robiąc te 2 cwiczenia nie dosc ze problemu odstajacych lopatek nie usuniesz a jedynie mozesz sobie dolozyc ból lędzwiowego odcinka kregoslupa.
Szacuny
180
Napisanych postów
1239
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3510
Stary nie chodzi o to ze smiesznie wygladaja, maja działac nie musisz tego robic na silce mozesz w domu rano jak wstaniesz i wieczorem , chodzi o leczenie a nie o to jak to wyglada:)
donJAZYResko
honder
Piotr Zemł
Xwrite
