Pytanie !!! Piszcie czekam pilne !!!!!!

Witam chce sobie zakupić te dwie rzeczy : Activlab Musli Gainbody 3kg i Vitalmax - CREATIN 500g Co o tym sądzicie dobre połączenie pójdzie na Masę ?? Proszę o pinie o tych produktach. Czekam i dzięki z góry pozdro.

Mysle, ze to dobry i nie za drogi wybór. Mądrze użyte na pewno dają Ci kilka kilogramów :) Kreatyna z Vitala dała mi 3 kg masy w 3-4 tygodnie, więc polecam. Gainbody nie używałem, ale myślę, że będzie OK. Życzę powodzenia.

Czyli jak by to najlepiej zażywać ?? jak proponujesz ??

Czekam na jeszcze inne odpowiedzi pozdro...

Kreatynę bierz tak jak zaleca producent. Pamiętaj, żeby nie zapominać o diecie. Odżywki są tylko uzupełnieniem braków w diecie. Im większe braki, tym większa ilość Gainbody może się przydać. Ale jeśli bedziesz się dobrze odżywiał, to dzienna porcja na poziomie 100 g będzie dobra i da pożądane efekty.

To zależy ile zalecił producent, z tego co się orientuję to zazwyczaj zalecają dawke 5 gram, a przyjęło się że optymalną dawką kreatyny jest 10 gram dziennie. Najlepiej 5 gram rano na czczo i 5 gram przed lub po treningu

kreatyna:

5 - 10g na dobe, po 3 - 5g na porcje w 1 - 2 dawkach. najczesciuej zalecane pory przyjmowania to rano/przed/po treningu.

gainer wg brakow.

zamykam temat bo podobnych bylo juz 1000000000