bóle mięsnia

Witam, od jakiegoś czasu (około 4 treningów sw) odczuwam ból w mięśniu półscięgnistym (http://republika.pl/blog_qc_3960086/5239684/tr/004d.gif  <-- tu jest on pokazany). Odczuwam ten ból podczas rozciągania a dokladnie jak chce zrobić szpagat turecki. Niestety ból jest taki że mi to uniemożliwia, no i jeszcze przy kopnięciach czuję ten mięsień. Jeśli wiecie czym jest to spowodowane albo jak to leczyć to piszcie, może mam poprostu nadwyrężony mięsień czy coś. z góry dzieki :)

pozdrawiam

dodam jeszcze że smarowałem to ben-guy`em no i troszke pomoglo ale i tak ciężko było mi się rozciągać i ten ból kompletnie nieumożliwia mi kopanie ;/

hej
tak faktem jest to ze ból mięśnia moze byc spowodowany zwykłym nadwyręzeniem, jednak takowy ból po smarowaniu maściami po krótkim okresie czasu ustępuję, jeśli ból występuje dłużej powinieneś zgłosić się do lekarza gdyż mogło dojść do bardziej trwałego uszkodzenia mięśnia. mięsień półściegnisty jest dosyć ważnym mięśniem w naszym organizmie gdyż jest prostownikiem i słabym przywodzicielem stawu biodrowego. W działaniu na staw kolanowy jest zginaczem. Pozatym wykonuje on słaby ruch obrotowy w stawie kolanowym do wewnątrz. więc nawet chodzenie myśle , że sprawia ból a co dopiero robienie szpagatu. w Aptece znajdziesz bardziej specjalistyczne żele dla sportowców bo jak sie nie myle ben-guy jest głównie żelem rozgrzewającym.